ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムフレイムの二見和浩です。
このブログでは、フレイムでのリアルな現場や取り組みをカズ目線でお届けしています。
本日は、実際に-16.4kgを達成されたN様（51歳）のダイエットの軌跡を、少し“現場の空気”も交えながらお伝えします。
「最初の一言は”本当に私でも痩せますか？“」
体験に来られた日のことを今でもはっきり覚えています。
少し不安そうな表情で、N様がこうおっしゃいました。
“先生、本当に私でも痩せますか…？”
コレステロールの数値、更年期症状、体の不調。
これまで何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかなかったとのことでした。
私はその時、こうお伝えしました。
“やり方を間違えなければ、必ず変わりますよ。”
ここから、4ヶ月の挑戦がスタートしました。
「4ヶ月の体重推移、リアルな変化」
まずは実際の変化をご覧ください。
・ダイエット推移
1ヶ月目：-4.7kg
2ヶ月目：-3.8kg（合計 -8.5kg）
3ヶ月目：-2.9kg（合計 -11.4kg）
4ヶ月目：-3.0kg（合計 -14.4kg）
最終：-16.4kg達成
「1ヶ月目”え、こんなに落ちるんですか？“」
初回の1ヶ月後の計測。
体重計を見た瞬間、N様が驚いた表情でこう言われました。
“え…4.7kgも落ちてるんですか？”
正直、半信半疑だったと思います。
私はこうお伝えしました。
“順調です。このペースならしっかり落ちていきますよ。”
この時点で、
・脂肪 約3kg減少
・むくみ改善
体の中は大きく変わり始めていました。
「2ヶ月目”ちゃんと食べてるのに減ってる…“」
2ヶ月目の計測。
-3.8kg、合計-8.5kg。
N様がぽつりとこう言われました。
”ちゃんと食べてるのに、なんで減るんですか？”
ここが多くの方の“価値観が変わる瞬間”です。
”食べたら太る“という思い込みが、
“食べ方で変わる”に変わる瞬間。
「3ヶ月目“ここで止まると思ってました”」
3ヶ月目。
-2.9kg、合計-11.4kg。
このタイミングで多くの人は停滞します。
N様も少し不安そうにこう言われました。
“そろそろ止まりますよね…？”
私は即答しました。
”やることが変わっていなければ止まりません。“
結果、しっかり減少。
ここで確信に変わります。
「私は痩せられる」
「4ヶ月目“もう別人ですね”」
4ヶ月目。
-3.0kg、合計-14.4kg。
見た目の変化が一気に出てきました。
ウエストは、
111.0cm → 86.0cm（-25cm）
太ももは、
58.0cm → 45.5cm（-11.5cm）
その時、私が思わず言いました。
「もう別人ですね。」
N様も笑いながら、
“服が全部ゆるいです（笑）”と。
「そして最後の一言」
最終的に-16.4kg達成。
卒業のタイミングで、N様がこうおっしゃいました。
”もっと早く来ればよかったです。“
この言葉が、すべてを物語っています。
「なぜここまで変われたのか」
理由はシンプルです。
① 食べながら痩せた。
無理をしていないから継続できた。
② 1人でやらなかった。
毎週のチェックと日々のサポート。
③ ゴールが明確だった。
”痩せたい体重で契約“という仕組み。
「沖縄でパーソナルジムを探している方へ」
正直にお伝えします。
ジム選びで結果はほぼ決まります。
フレイムは、
・結果で評価される
・継続できる仕組み
・生活から変える
この3つを徹底しています。
「フレイムに通うと起きる変化」
最初は皆さん戸惑います。
”思ったより食べますね…“
“これで痩せるんですか？”
そして数週間後にはこう変わります。
”食べるのが怖くなくなりました“
”自分で調整できるようになってきました“
ここまで来れば、もう大丈夫です。
「ダイエットは人生を変える」
N様は体重以上のものを手に入れました。
・体の軽さ
・自信
・習慣
つまり、
人生そのものです。
「次に変わるのはあなたです」
もし今、
”もう無理かもしれない“
そう思っているなら、それは間違いです。
やり方を変えれば、結果は変わります。
環境を変えれば、人生は変わります。
最後に。
ダイエットは我慢ではありません。
正しい方法を知ること。
フレイムは、そのための場所です。
あなたの挑戦をお待ちしております。
