ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム、フレイム那覇店の二見和浩です。
このブログではフレイム那覇店の日常やさまざまな取り組みについてなど、カズさん目線でお伝えしていきたいと思います。
本日もダイエットに役立つ情報をお送りしてまいります。
今年の夏をどう迎えますか
皆様こんにちは。今年も気付けばあと数ヶ月で夏本番となります。今年の夏に向けた体型管理はしっかりできていますでしょうか？
今年の夏はもう2度と来ないですからね。しっかり体型を整えて最高の夏を迎えたいですね。
まさに“自分史上最高の体で迎えたい”です。
さて、フレイムには様々な目的を持ってダイエットを志される方がいらっしゃいます。
例えば、娘様の結婚式までに痩せたい方や、お子様を産んだ後痩せにくくなってしまった方、更年期を迎えて太ってしまった方や、第二の人生を楽しく過ごすために痩せたい方など様々です。
特に多いのは40代以降の女性です。そしてそんな皆様に共通しているのが“これまで自己流でうまくいかなかった”という事実です。
そのような多くの方がフレイムを訪れ、目標の体重を達成されて卒業を迎えられています。
それでも結果が出る理由
フレイムでは3ヶ月で-10kgを達成といった結果を出される方も珍しくはありません。
しかも無理な食事制限ではなく“食べながら痩せる”というスタイルで達成していきます。
その結果、多くの方から”こんなに楽に痩せられるとは思いませんでした”というお言葉をいただいております。
これまで何度もご自分で、またはスポーツジムに通って痩せることのできなかった方が、フレイムに入って10kgを3ヶ月程度で楽に達成されていくのですから、ご自身で驚かれるのも無理はないと思います。
ダイエットは考え方で変わる
では、”入会前と入会後の考え方”がどう変わったのでしょうか。
意識が変わることで行動が変わったのは間違いありませんが、どのように意識が変化したのでしょうか。
“考え方が9割、入会前と入会後の考え方の変化”
では実際に入会前からの変化を見ていくことにしましょう。
まずは、体重に対する意識が高まったこと。毎日体重を確認することで変化に気づきやすくなった。結果として考え方が、「短期で痩せる」から「一生維持する」へシフトし、視点の切り替えが起こります。
更に、運動＝“キツイもの”から、ダイエットや健康のための効率的な手段へと意識がシフトしました。
自己流ではとにかく頑張るダイエットになりがちです。しかしフレイムでは、脂肪燃焼効率、筋肉維持、代謝向上に絞って最短の運動を行います。
次に、”孤独な戦い“から伴走型のダイエットにシフトしました。実はこれが最も大きな変化かもしれません。
ダイエットは1人で行うと失敗しやすくなります。
フレイムでは、毎日の食事のサポート、悩みや問題点の克服、停滞期の乗り越え方など、全てを共有しながら進めていきます。
フレイムが大切にしていること
フレイムはただ痩せる場所ではありません。
一般的な「期間での契約」のジムと違って、フレイムは「目標体重で契約」という考え方でお客様と向き合っています。
“期間ではなく結果で評価する” これがフレイムの本質だと言えます。
食べながら痩せるというアプローチ
極端な食事制限ではなく、必要な栄養素をしっかりとる、代謝を落とさない仕組み、生活に即した食事法をそれぞれにあったやり方で提案します。
健康的に安心してダイエットを進めながら習慣化していければ、その後の体型維持も容易になります。
フレイムでは痩せるだけではなく、その後の皆様の生活や健康を見据えて常にダイエットを見守ってまいります。
