トレーナー夫婦がダイエットレポート
2025年3月25日
フレイムは皆様のお陰で2025年で10周年を迎えました。
これまで私共は本当にたくさんの生徒様の笑顔を見送ってまいりました。苦楽を共にし悲願を達成された瞬間の生徒様の笑顔は私共にとって最高のご褒美であり、美しく理想の体型になって卒業されていく生徒様の笑顔を見送ることは何よりの喜びです。
フレイムはまたここから更にダイエットを志す皆さまと出会い、共に励まし喜び合えることを願って更に頑張ってまいります。
フレイムは1万人のダイエットを志す方の笑顔を見送ることを目標にこれからもダイエット専門店のパイオニアとして走り続けます。
※ ダイエット効果には個人差が御座います。
56歳（那覇店）
3ヶ月弱で-10kg達成
【体重の推移】
6月1日：62.3kg（開始）
6月22日：57.6kg（-4.7kg）
7月27日：55.0kg（-2.6kg）
8月24日：52.0kg（-3.0kg）
合計減量: 10.3kg
期間: 84日間（約3ヶ月）
週平均減量: 0.9kg
48歳（宜野湾店）
7ヶ月で-17.1kg達成
【体重の推移】
9月23日：68.8kg（開始）
12月18日：59.3kg（-9.5kg）
2月20日：53.2kg（-6.1kg）
4月24日：51.7kg（-1.5kg）
合計減量: 17.1kg
期間: 213日間（約7ヶ月）
週平均減量: 0.6kg
タレント・女優として活躍されている大城優紀さんや、アナウンサーの狩俣倫太郎さんもフレイム卒業生です。
特徴 1
15キロや30キロなど、大きく体重を落としたい女性に最適なダイエットプラン
※15キロ以下も大歓迎！
特徴 2
目標体重まで追加料金なく、無理の無いスピードでダイエットに挑める
特徴 3
中高年の痩せにくい年代もフレイムにお任せください！
日夜が逆転しているBさん
生活リズムを整えるために、睡眠指導と適切な食事、運動をサポート。
学校の給食を食べるCさん
食事バランスを朝と夜で調整し、健康的な食生活をサポート。
20kg減量を希望のDさん
停滞期には肉を中心とした食事でモチベーションを維持し、継続的なサポートを提供。
食いしん坊のEさん
緩やかな食事管理を提案し、ストレスなく食事管理を進める方法をサポート。
フレイムは全国紙のJJに「ジブン磨きサロン」として掲載されました。
フレイムは15kg以上のぽっちゃり女子を応援する専門のお店です。
スタッフもぽっちゃり経験者ですので楽しく相談できます。
皆さんはダイエットセラピーという言葉をご存知でしょうか？
ダイエットを行うことによって体の健康や機能の回復はもちろん、心の健康を回復させる効果があることがわかっています。
外見が変わることで自分への評価や周りからの反応が良いものに変わり、自然と前向きで幸せを感じるようになります。
フレイムにはそういう未来の自分を変えたいという方が多く在籍していらっしゃいます。
「ダイエットを行うと変わる身体のこと」
健康寿命の延長
関節痛改善
生活習慣病の改善
臓器機能回復
アンチエイジング
睡眠障害の改善
「ダイエットが成功して得られる心のこと」
成功体験の構築
自己肯定感の向上
人生への希望の向上
存在価値の向上
忍耐の強化
フレイムが目指すのはぽっちゃりを克服して毎日前向きに自信を持って楽しく過ごせる当たり前の毎日を一緒に作っていくことです。
フレイムの運動プログラムは、しなやかで女性らしい筋肉を育てるために、特にヒップや太もも、ふくらはぎ、背中、二の腕など、体の背面のトレーニングに焦点を当てています。
フレイムでは画像左のようなスポーティーな服装をご用意していただかなくても、画像右のように動きやすい服装であれば問題なくトレーニン可能です。
フレイムでは、バランスのとれたお食事のアイデアを豊富に提供します。ビタミンやミネラルを効果的に摂取し、美肌効果やアンチエイジングの効果を実感しながらダイエットを進めてまいります。
ダイエットの大敵であるストレスや睡眠不足の解消も、しっかりサポートします。心と体をセルフメンテナンスする方法を丁寧にレクチャーしたします。
新陳代謝に合わせてゆっくり痩せることで皮膚のたるみを気にせずに痩せられるから定額制のダイエットファーストが最適。
1ヶ月に2kg〜3kgづつ痩せても半年には〜18kg痩せられます。
無理なく継続すればダイエットは成功できますし急激なリバウンドも防げます。
体重が関節に負担になったり痛みがある場合は軽めの内容で関節に負担の来ない運動をメインに。
体重が軽くなって可動域も広がり関節への負担が減ってきたら少しづつ運動量を増やしていくことで筋肉の再生や維持を促していきましょう。
睡眠やお食事などの生活習慣を改善するだけでもかなり痩せられます。
おやつやお菓子の習慣を一緒に減らしていきましょう。
無理のない1日のタイムスケジュールを組んで、決まった時間に食べ、決まった時間に寝ることで内臓の状態やホルモンバランスが整い太りにくく痩せやすい体質が作られます。
途中でダイエットがつらくなってしまっても大丈夫、トレーナーが優しく励ましながら最後までダイエットの成功をサポートし続けます。
| 目標減量 (kg) | 料金 (税別) | 料金 (税込) |
|---|---|---|
| 3kg減 | 11万円 | 121,000円 |
| 4kg減 | 13万円 | 143,000円 |
| 5kg減 | 15万円 | 165,000円 |
| 6kg減 | 17万円 | 187,000円 |
| 7kg減 | 19万円 | 209,000円 |
| 8kg減 | 21万円 | 231,000円 |
| 9kg減 | 23万円 | 253,000円 |
| 10kg減 | 25万円 | 275,000円 |
| 11kg減 | 27万円 | 297,000円 |
| 12kg減 | 29万円 | 319,000円 |
| 13kg減 | 31万円 | 341,000円 |
| 14kg減 | 33万円 | 363,000円 |
| 15kg減 | 35万円 | 385,000円 |
| 16kg減 | 37万円 | 407,000円 |
| 17kg減 | 39万円 | 429,000円 |
| 18kg減 | 41万円 | 451,000円 |
| 19kg減 | 43万円 | 473,000円 |
| 20kg減 | 45万円 | 495,000円 |
| 目標減量 (kg) | 料金（税別） |
|---|---|
| 3kg減 | 110,000円 |
| 4kg減 | 130,000円 |
| 5kg減 | 150,000円 |
| 6kg減 | 170,000円 |
| 7kg減 | 190,000円 |
| 8kg減 | 210,000円 |
| 9kg減 | 230,000円 |
| 10kg減 | 250,000円 |
| 11kg減 | 270,000円 |
| 12kg減 | 290,000円 |
| 13kg減 | 310,000円 |
| 14kg減 | 330,000円 |
| 15kg減 | 350,000円 |
| 16kg減 | 370,000円 |
| 17kg減 | 390,000円 |
| 18kg減 | 410,000円 |
| 19kg減 | 430,000円 |
| 20kg減 | 450,000円 |
| 21kg減 | 470,000円 |
| 22kg減 | 490,000円 |
| 23kg減 | 510,000円 |
| 24kg減 | 530,000円 |
| 25kg減 | 550,000円 |
| 目標減量 (kg) | 料金 (税別) | キャンペーン価格(税別) |
|---|---|---|
| 3kg減 | 60,000円 | |
| 4kg減 | 80,000円 | |
| 5kg減 | 100,000円 | |
| 6kg減 | 120,000円 | |
| 7kg減 | 140,000円 | |
| 8kg減 | 160,000円 | |
| 9kg減 | 180,000円 | |
| 10kg減 | 200,000円 | |
| 11kg減 | 220,000円 | |
| 12kg減 | 240,000円 | |
| 13kg減 | 260,000円 | |
| 14kg減 | 280,000円 | |
| 15kg減 | 300,000円 | |
| 16kg減 | 330,000円 | |
| 17kg減 | 340,000円 | |
| 18kg減 | 360,000円 | |
| 19kg減 | 380,000円 | |
| 20kg減 | 400,000円 |
※15キロ以下のダイエットもお任せください。
【大手ジムの2ヶ月の平均価格】
ライザップ 全国120店舗 382,800円
24/7 全国89店舗 257,400円
ビヨンド 全国80店舗 281,600円
the personal 全国18店舗 272,140円
ASPI 全国35店舗 266.000円
チキンジム 全国30店舗 274,000円
大手ジムの2ヶ月平均の価格は288,990円となります。
フレイムは期間に関係なく通えるのでお得!!
「トレーニングって何をするの？」
「フレイムってどういう雰囲気？」
「運動が苦手だけど大丈夫かな？」
パーソナルトレーニングに挑戦するのは、
不安や疑問がつきものです。
ジム雰囲気のご確認、
トレーナーとの相性チェック、
トレーニングの楽しさ、
お食事を整える大切さ、
自分の身体と向き合う喜びを、
体験レッスンを通じて
お感じいただけましたら幸いです。
・所要時間
30分：カウンセリング
30分：トレーニング体験
・受付時間
10時〜21時
土日OK
定休日：年末年始
・服装について
Tシャツなど動きやすい服装
室内用シューズ（貸出し可）
・その他
無料の駐車場あり
お子様同伴も歓迎
公式LINEより、体験希望日をお知らせください。
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