＼ 女性専用・那覇・宜野湾 ／
あなたのダイエットに
とことん寄り添って
失敗させません。
なぜなら、フレイムは
目標体重まで何ヶ月でも
追加料金不要で通えるからです。
＼ 創業8年 3,000名以上が選んだ ／
パーソナルトレーニングジム
フレイム 那覇・宜野湾
月額3,800円〜分割OK
ダイエットが成功する理由
フレイムを選んでいただくとダイエットに成功できる理由は2つあります。
【理由1】
目標体重まで追加料金なしで通い続けることができるので、ダイエットを途中で諦めてしまうことがない。
【理由2】
テンプレートな指導は一切いたしません。プロフェッショナルなトレーナーが、あなたの体質・生活・性格にピッタリなダイエットをご提案し、とことん伴走いたします。
＼ プロがとことん寄り添います ／
フレイムで
ダイエットしませんか？
フレイムでは週1回だけとか、食事指導は夜だけとか、決まった内容はございません。
ダイエットに必要な事を、必要なだけご提供させていただいております。
【トレーニング】
・1回60分を週1〜3回ほど必要に応じて回数が変わります。
・服装は動きやすい格好であればTシャツ・ジャージなど何でもOK！
・ぴっちりしたトレーニングウェアをご購入いただく必要はございません。
【食事指導】
・生活や仕事の都合を踏まえた上での食事指導はもちろんですが、性格・好物・メンタル状態などに寄り添いながら、本当に必要な食事指導を随時ご提案させていただきます。
例：カロリー制限、糖質制限、ファスティング、チートデイ（お腹いっぱい食べる）、1日5分食など、プロが必要に応じて方法をご提案させていただきます。
【フレイムの特徴】
トレーナーが、あなたの事を心から考え、とことん寄り添い、あなたに本当に必要なダイエットアプローチを、目標体重までご提案し続けるのがフレイムのパーソナルトレーニングです。 もちろん追加料金は一切いただきません。
ダイエットの
ケーススタディ
フレイムのパーソナルトレーニングは、カウンセリングや体質測定を行ってから初めて内容を決定いたします。
看護師（助産師でもある）トレーナーが、あなたにはどのダイエットアプローチがベストなのか？、どの順番で進めていくべきなのか？を見極めて、ひとりひとりにピッタリなダイエットプランをご提案いたします。
あなたの身体・生活・心を深く理解したうえで、トレーニング回数や内容を決めていくことが、本当の意味でのダイエットだとフレイムは考えております。
※ 右にスクロールできます →
【筋力の弱いAさんの場合】
筋力が少ないからダイエットを失敗してきていたAさんの場合だと、最初の一ヶ月は週2〜3回の筋力トレーニングに来ていただく、この期間はカロリーを抑えるのではなく、筋肉が効率的に付きやすい食事を中心に摂取していただく。
【日夜が逆転しているBさん】
まずは、日常の生活を整えることを最優先していただきたいので、生活リズムのために睡眠指導を行います。 ぐっすりと眠れるための食事や運動、そして生活習慣の乱れをチェックして、トレーナーと乗り越えていきます。
質の良い睡眠もダイエットの一部だからです。
【生徒と一緒に学校の給食を食べるCさん】
仕事の都合でこの食事は変えることができないという場合でも、朝と夜の食事でどのようにバランスを取るべきなのかを一緒に考えて、押し付けるのではななく、知識を得ることでフレイムを卒業後も継続していただきたいと願っています。
【20キロ以上減量のDさん】
ダイエットには必ず停滞期が訪れてしまいます。 このような場合は、肉をメインにお腹いっぱい食べていただくほうが、心のバランスやダイエットを行うモチベーションを継続できます。数ヶ月の挑戦の質を高くすることがトレーナーの役目であり、プロフェッショナルだと思います。
【食いしん坊のEさん】
食事やお酒が我慢することは嫌だという場合は、食事管理を緩やかに進めてまいります。頭ごなしに、ルールを押し付けるのではなく、ゆっくりと順序を経て、知恵を知識を蓄えると、食事管理は苦痛や我慢ではなく、理解と安心につながります。
ダイエット達成率
7年連続 95％以上！
フレイムをお選びくださった皆様の95%以上がダイエットに成功されております。最近、痩せにくくなってきたとお感じの場合でも、ダイエット成功されるかたは大勢いらっしゃいます。
どうして100％ではないのかと申しますと、ダイエット開始後に甲状腺異常やガンが見つかるなど、入会時には把握することができなかったご病気が発覚したなどです。
一般的に言われる健康体であれば99％の皆様が目標体重を達成した喜びと誇りを胸に卒業されております。
フレイムは
沖縄で3番目に誕生した
実績の長いジムです
2023年時点で那覇市内だけでパーソナルトレーニングジムは65店舗もあります。
フレイムがオープンした2015年は、まだ2店舗しかパーソナルジムは存在しておりませんでした。 ライザップもまだ沖縄に無かった時代から、ひたむきにダイエット専門店として運営を続けてきました。
沖縄の有名人も、フレイムを選んでくださいました。
タレント・女優として活躍されている大城優紀さんや、アナウンサーの狩俣倫太郎さんなど、ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストなどもフレイム卒業生です。
全国紙「JJ」にも
掲載されました
フレイムは全国紙のJJに「ジブン磨きサロン」として掲載された実績もございます。
県立美術館にて、
ダイエット食事講座を開催
沖縄県の健康寿命を伸ばすことに貢献するために、不定期ですが県立美術館などで、ダイエット食事講座を開催いたしております。
ダイエット実例
※ ダイエット効果には個人差が御座います。
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56歳（那覇店）
3ヶ月弱で-10kg達成
【体重の推移】
6月1日：62.3kg
6月22日：57.6kg
7月27日：55.0kg
8月24日：52.0kg
48歳（宜野湾店）
7ヶ月で-17.1kg達成
【体重の推移】
9月23日：68.8kg
10月23日：65.1kg
12月18日：59.3kg
2月20日：53.2kg
4月24日：51.7kg
49歳（那覇店 ）
6ヶ月で-13kg達成
【体重の推移】
4月4日：80.3kg
5月22日：75.3kg
8月10日：71.1kg
10月16日：67.2kg
33歳（宜野湾店）
3ヶ月弱で-5kg達成
【体重の推移】
6月6日：54.1kg
7月12日：51.8kg
8月9日：50.4kg
8月30日：49.1kg
パーソナルトレーニング
フレイムの特徴
ダイエット達成まで定額
追加料金なしでダイエット達成まで通うことができるので、本当に痩せれるのか不安なかたでも安心してご利用いただけます。
痩せにくくなってくるお年頃のアラフォー・アラフィフの皆様に特に大好評です。
とことん寄り添った
トレーニング
フレイムは、個々の目標やニーズに合わせてトレーニングプログラムをカスタマイズし、最善の結果に繋がるようにサポートします。
基本的には週1回ですが、いまは筋力を増やすべき時期と判断されたり、筋力が弱すぎる場合などは、週2〜3回のトレーニングを行う場合もございます。（個別にとことん向き合わせていただきます。）
仕事環境・生活習慣を
踏まえた食事指導
お仕事や生活環境を踏まえたうえで、トレーナーがあなたのライフスタイル内で可能な食事指導を心を込めてご提案させていただきます。
カロリー制限、糖質制限、ファスティングなど、あなたにマッチする食事を見極めて、プロフェッショナルが指導させていただきます。
看護師・助産師
医療系トレーナー
フレイムトレーナーであり
看護師・助産師でもあります。
トライアスロン選手（遠泳3.9キロ、自転車180.2キロ、マラソン42.195キロ）
コロナワクチン接種済
↓ レースで獲得したメダル
看護師・助産師
トライアスロン選手（遠泳3.9キロ、自転車180.2キロ、マラソン42.195キロ）
コロナワクチン接種済
ボディメイク30年以上のベテラントレーナー
1,000名以上のダイエットを成功に導く。
糖尿病療養指導士
コロナワクチン接種済
【トレーナーの挨拶】
人間パワースポットになりたいです✨🌈
おこがましいですが、生徒様が会えば元気が出るようなそんな存在になりたいです✨
トレーニングはしんどいイメージですが、いっぱい話して、いっぱい笑ってストレス発散して、自分をいっぱい褒めて明日も頑張ろうって言う気になれる✨
そんなトレーナーであり、🔥フレイムをそんな空間にしたいと日々想いながらトレーニングセッションしています✨
生徒様にいつも寄り添って笑っていたい✨
きっと皆さまが笑顔になって頂けると思います。 新しい場所に行くのは勇気や不安がありますよね、大丈夫です。 フレイムは一切勧誘しませんし、頑張りたい人の背中を押して勇気を与えたいと思います💪
パーソナルトレーニングの
コース内容
筋力トレーニング
ひとりひとりの、体質・体型・体力を考慮した上でトレーニング内容を決めてまいります。 基本は週1回ですが、筋力アップが必要な時期には週2〜3回のトレーニングを行う場合もございます。
生活習慣・職業に応じた
食事管理サポート
生徒様のお仕事や生活環境を考慮したうえで、お食事をご提案させていただきます。
小さな赤ちゃんのいる方の場合は難しいのが糖質の摂取を許容するかという事になると思います。
母乳で育てているか、ミルクなのか、混合の場合は割合はどうかによって糖質の量を調整します。
母乳の大半は3ヶ月目以降は糖質とタンパク質が主な栄養素になりますのでお食事の内容を母乳を与える3時間前のお食事は糖質を入れるなどの細かい対応をとっていきます。
睡眠時間の確保についても大切な条件になりますが授乳以外の合計の睡眠時間を確保することで対応しています。
特に授乳中の方は授乳によっての脂肪の分解も早いので痩せるのは難しくないと考えています。
夜勤で働かれているかたの場合は夜勤明けの朝が夕食という考え方で進めます。
途中の仮眠の時間の前に間食をとる事で日中のおやつのタイミングのエネルギー摂取ができますので食間が空くということはありません。
また、固形物でのお食事がとれない忙しい時間帯はアミノ酸ドリンクを継続的に摂取していただく事で血中アミノ酸濃度を落とさず空腹感も和らげることができます。
給食などで糖質のコントロールやカロリーコントロールなどが難しい方に関しましては、1日でのトータルカロリーで組み立て朝食や夕食の摂取量を調整することで結果を出していますのでご安心ください。
それぞれにピッタリな
ダイエットプラン
フレイムでは、健康的に痩せるために、運動・食事・生活習慣など様々な方面から指導を行わせていただいております。
看護師・助産師に
相談できる
フレイムのトレーナーは、看護師であり、助産師でもあります。お身体の事をお気軽にご相談ください。
ダイエット料金
5キロダイエットまで：
一律 10万円（税別）
※ クレジットカード払いなら月々3,830円〜
6キロ以上の場合：
1kgにつき＋2万円（税別）
例：7キロダイエットの場合は合計14万円（税別）
入会金・トレーニング指導・食事管理などすべてが含まれております。目標体重を達成するまで、何ヶ月でも追加料金は一切不要です。
フレイム卒業生のご感想
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周りからの「やせたね〜」の声も
うれしく今後の自分にも自信がもてそうです。
3ヶ月あっという間に感じられました♡
短期間でのダイエットで周りからの「やせたね〜」の声にもうれしく今後の自分にも自信がもてそうです。
服のサイズも変わり、
おもいきって通ってよかったと思っています。
服のサイズも変わり、おもいきって通ってよかったと思っています。
食事のこと、身体のこと、健康について、改めて考え直す機会がもて、体重ももう少し自分の目標に近づけるよう、頑張りたいと思います。
こちらで学んだことは
一生物だと思っています。
トレーナーさんのはげましやサポートがあってこそ目標達成&卒業となりました。
想定外の卒業となり、まだ信じられない気持ちでいますが、こちらで学んだことは一生物だと思っています。
本当にありがとうございました。
1対1でトレーニング方法を教えて頂けるので効果的に引き締めることが出きました。
毎日の食事のアドバイスもして頂けモチベーションも維持できたと思います。ありがとうございました。
こんなに楽しいダイエットは初めてです。
こんなに楽しいダイエットは初めてです。
リバウンドしない様に頑張ります！
すごいスピードでやせて、
自分でもおどろいています。
今まで自分でダイエットしても、欲に負けて食べてしまってやせては太って、のくり返しでしたが、
フレイムさんに指導してもらって、すごいスピードでやせる事ができて自分でもおどろいているし、とても嬉しいです。
思っているより早くやせたので、
ビックリしています！！
3ヶ月の間で、洋服のサイズも変わり、毎日のお食事管理と、定期的な運動が大切だと感じました。
ありがとうございました！！
わかり易い助言のおかげで
目標体重を達成できました。
トレーナーさんのわかり易い助言のおかげで目標体重を達成できました。
どうもありがとうございます！
【PICK UP 体験談！】
「50代からキレイに痩せることは無理だよ」と年上の知人から言われてきたので、半ば諦めながらフレイムの門を叩きました。
51歳の私が本当に8キロも痩せられるのか⁈半信半疑でしたが、これまで多くの生徒さんが痩せられた実績に期待し、試してみようと思いました。
人生初の本格的なダイエットでしたが、空腹感に耐えることもなく、根性も要らず、アドバイス通りにただただ実践していく毎日でした。
もちろん誘惑に駆られることも、外食先で困ったこともありましたが、体重の変化が新鮮で嬉しく、辛さはあまり感じませんでした。
また驚くことに、毎日欠かさず送って下さるトレーナーからの励ましのメッセージや的確なアドバイスに精神的にもだいぶ支えていただきました。
こんなに一生懸命サポートして下さるのだから、その応援に応えたいという気持ちが自然と湧き出てきました。
そんなこんなで【3ヶ月て8キロ減量】！50代でも諦めなくてよかったんだと実感しています。積極的にタンパク質を摂取したおかげか、シワシワにもなっていません。二見マジックです！
ただ単に体重を減らせただけではなく、知識を得て、意識を変えていただきました。一時的なメリットだけではなく、一生の財産になりました。
ダイエットに悩む方は、ぜひ【フレイム】に頼ってほしいと思います。一人で悩んでいる時間がもったいなかった！もっと早く出会いたかった！と体験してつくづく感じています。
誠実で、丁寧で、静かな情熱を持たれたトレーナーご夫妻のいる【フレイム】を心からオススメします！
二見先生、本当にありがとうございました‼
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「トレーニングって何をするの？」
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不安や疑問がつきものです。
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【カウンセリング 30分】
まずは、どのような体型（体重）を目指されるのか理想をお聞かせください。
筋肉量・脂肪量などを測定し、どのような施策が必要なのかをお話させていただきます。
【トレーニング 30分】
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