パーソナルトレーニング フレイム | 那覇・宜野湾

\ 目標体重までずっと定額 /

痩せにくい人の為のパーソナルジム

定額料金でダイエット
パーソナルトレーニング フレイム
医療資格保持者によるパーソナルトレーニング

\9周年の信頼 /

パーソナルトレーニング フレイム

医療従事者×女性専門

フレイム 那覇・宜野湾

4.9 ★★★★★

パーソナルトレーニング フレイム 那覇店

痩せにくい体質でも
ダイエット達成率 95%

理由 1
目標達成まで追加料金なく通い続けることができます。

理由 2
健康を無視して急激に痩せるのではなく、体を大切にしながら正しいダイエットを行います。

理由 3
40代・50代の痩せにくい年代の場合は、無理のない最適なペースでダイエットを進めてまいります。

パーソナルトレーニング フレイム

フレイムのケーススタディ

個々に最適なダイエットプランで成果を実感

日夜が逆転しているBさん
生活リズムを整えるために、睡眠指導と適切な食事、運動をサポート。

学校の給食を食べるCさん
食事バランスを朝と夜で調整し、健康的な食生活をサポート。

20kg減量を希望のDさん
停滞期には肉を中心とした食事でモチベーションを維持し、継続的なサポートを提供。

食いしん坊のEさん
緩やかな食事管理を提案し、ストレスなく食事管理を進める方法をサポート。

パーソナルトレーナー紹介

パーソナルトレーナー なお

数々のトロフィーとメダルを取得した経験豊富なトレーナー。

出場したトロフィー
フレイムパーソナルトレーナー
二見直子・和浩

看護師で助産師でもある直子さんと、ボディメイク歴35年以上の和浩さん。
夫婦でパーソナルジム フレイムを運営し、ダイエット達成までとことん寄り添います。

パーソナルトレーニング フレイム

所在地:
免税店近く、サンエー真嘉比店の向かい。
女性専用のプライベートジム。

営業時間:
22時まで、定休日なし

パーソナルトレーニング フレイム

所在地:
アラハビーチと伊佐交差点近く。女性専用ですが、ご夫婦やカップルも入会可能。

営業時間:
22時まで、定休日なし

フレイム那覇店のご案内
パーソナルトレーニング フレイム
フレイム那覇店 外観

ダイエットプラン

トレーニング
週1回 60分(計測、カウンセリング、トレーニング)
動きやすい服装でOK

食事指導
生活や仕事の都合を踏まえた上での食事指導
性格、好物、メンタル状態に寄り添った食事指導

フレイムの考える理想のダイエット

フレイムの実績

沖縄で3番目に誕生した実績の長いジム。2015年にオープンし、ダイエット専門店として9年間の経験と成果を誇ります。

パーソナルトレーニング フレイム
パーソナルトレーニング フレイム
大城優紀
パーソナルトレーニング フレイム
狩俣倫太郎

タレント・女優として活躍されている大城優紀さんや、アナウンサーの狩俣倫太郎さんもフレイム卒業生です。

全国紙「JJ」に掲載

フレイムは全国紙のJJに「ジブン磨きサロン」として掲載されました。

全国紙デビュー
30キロダイエットに挑戦されませんか?

ダイエット実例

※ ダイエット効果には個人差が御座います。

右にスクロールできます →

56歳(那覇店)
3ヶ月弱で-10kg達成
【体重の推移】
6月1日:62.3kg
6月22日:57.6kg
7月27日:55.0kg
8月24日:52.0kg

48歳(宜野湾店)
7ヶ月で-17.1kg達成
【体重の推移】
9月23日:68.8kg
10月23日:65.1kg
12月18日:59.3kg
2月20日:53.2kg
4月24日:51.7kg

49歳(那覇店 )
6ヶ月で-13kg達成
【体重の推移】
4月4日:80.3kg
5月22日:75.3kg
8月10日:71.1kg
10月16日:67.2kg

33歳(宜野湾店)
3ヶ月弱で-5kg達成
【体重の推移】
6月6日:54.1kg
7月12日:51.8kg
8月9日:50.4kg
8月30日:49.1kg

パーソナルトレーニング フレイム

フレイムのパーソナルジムへようこそ

フレイムでは、痩せにくい人の為のパーソネルジムです。 看護師であり助産師でもある医療資格を持ったトレーナーが。独自の運動理論、お食事法、生活習慣の管理を通じて、生徒様に対して心を込めた丁寧なアドバイスを提供しております。

40代・50代の方にとくに選ばれているパーソナルジムです。

パーソナルトレーニングでダイエットをする方法

運動プログラム

フレイムの運動プログラムは、しなやかで女性らしい筋肉を育てるために、特にヒップや太もも、ふくらはぎ、背中、二の腕など、体の背面のトレーニングに焦点を当てています。

筋肉の使い方や姿勢の保ち方、ダイエットに効率的なトレーニング種目、代謝アップのための多彩なアイデアをお伝えし、楽しく実践していただけるようサポートします。さらに、神経と筋肉を繋げるマインドマッスルコネクションを習得することで、一段と美しい体型を目指すことができます。 

パーソナルトレーニング フレイム

お食事サポート

フレイムでは、バランスのとれたお食事のアイデアを豊富に提供します。ダイエット中に必要な栄養素の配分や献立、品目のアイデアを写真と共にわかりやすく紹介します。

タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく摂取することで、健康的に無理なくダイエットを成功させます。また、以下の8つの野菜を取り入れ、ビタミンやミネラルを効果的に摂取し、美肌効果やアンチエイジングの効果を実感しながらダイエットを進められます。 

  • ブロッコリー
  • アスパラガス
  • キャベツ
  • アボカド
  • きのこ類
  • 海藻類
  • 大豆製品
  • 発酵食品
お客様の声をご案内

生活習慣サポート

ダイエットの大敵であるストレスや睡眠不足の解消も、しっかりサポートします。心と体をセルフメンテナンスする方法を丁寧にレクチャーし、快眠を得るための体温調節ストレッチや効果的な入浴法、正しいサプリメントの選び方、内臓を冷やさないお食事法、水分摂取方法などを取り入れ、質の高い睡眠を実現します。

特に、以下のサプリメントが睡眠の質向上に効果的です。

  • セロトニン
  • トリプトファン
  • メラトニン 

これらのアドバイスに従うことで、「しっかりと眠れるようになった」「日中のエネルギーが向上した」という喜びの声が多く寄せられています。

パーソナルトレーニング フレイム

目標体重まで
何ヶ月でも通えます

フレイムの最大の特徴は、ダイエット達成まで追加料金なしで通えるユニークな制度です。他のジムが期間契約を基本としている中、フレイムでは例えば10キロの減量を目標にする場合は25万円で契約し、目標達成まで何ヶ月でも通えます。この安心価格と充実したサポート体制により、安心してダイエットに取り組めるので、約95%の皆様がダイエットを成功されています。

さらに、フレイムは女性専用のパーソナルジムで、他には誰もいない貸切環境を提供しています。このプライベートな空間で、周囲の目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できるため、より効果的に目標を達成することができます。

フレイムでは、医療資格を持ったトレーナーが常時在籍しており、健康や美容の観点からも安心してダイエットに取り組むことができます。さらに、必要に応じて女性目線でのご相談やカウンセリングも行っております。 

ダイエット料金表

目標減量 (kg) / 料金 (税別)
3kg減 → 11万円
4kg減 → 13万円
5kg減 → 15万円
6kg減 → 17万円
7kg減 → 19万円
8kg減 → 21万円
9kg減 → 23万円
10kg減 → 25万円
11kg減 → 27万円
12kg減 → 29万円
13kg減 → 31万円
14kg減 → 33万円
15kg減 → 35万円
16kg減 → 37万円
17kg減 → 39万円
18kg減 → 41万円
19kg減 → 43万円
20kg減 → 45万円
21kg減 → 47万円
22kg減 → 49万円
23kg減 → 51万円
24kg減 → 53万円
25kg減 → 55万円
※表示価格は税別

料金には入会金・トレーニング指導・食事管理などすべてが含まれております

フレイムなら目標体重まで、
何ヶ月通っても追加料金は不要です。

無料体験レッスン

フレイム卒業生のご感想

右にスクロールできます →

周りからの「やせたね〜」の声も
うれしく今後の自分にも自信がもてそうです。

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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食事の面でのアドバイスなどしっかりしてくれてとてもやりやすかったしストレスを感じ無く楽しく減量できました^_^
3ヶ月あっという間に感じられました♡
短期間でのダイエットで周りからの「やせたね〜」の声にもうれしく今後の自分にも自信がもてそうです。

服のサイズも変わり、
おもいきって通ってよかったと思っています。

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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3ヶ月ご指導いただきありがとうございました。
服のサイズも変わり、おもいきって通ってよかったと思っています。
食事のこと、身体のこと、健康について、改めて考え直す機会がもて、体重ももう少し自分の目標に近づけるよう、頑張りたいと思います。

こちらで学んだことは
一生物だと思っています。

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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3.5ヶ月間、本当にありがとうございました。
トレーナーさんのはげましやサポートがあってこそ目標達成&卒業となりました。
想定外の卒業となり、まだ信じられない気持ちでいますが、こちらで学んだことは一生物だと思っています。
本当にありがとうございました。

1対1でトレーニング方法を教えて頂けるので効果的に引き締めることが出きました。

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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一時間1対1でトレーニング方法を教えて頂けるので効果的に引き締めることができました。
毎日の食事のアドバイスもして頂けモチベーションも維持できたと思います。ありがとうございました。

こんなに楽しいダイエットは初めてです。

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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初めは「–10kg」不安でしたが、トレーナーさんのアドバイス通りの食事と週1の筋トレで達成しました。
こんなに楽しいダイエットは初めてです。
リバウンドしない様に頑張ります!

すごいスピードでやせて、
自分でもおどろいています。

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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2ヶ月弱で−11kgやせる事ができました!
今まで自分でダイエットしても、欲に負けて食べてしまってやせては太って、のくり返しでしたが、
フレイムさんに指導してもらって、すごいスピードでやせる事ができて自分でもおどろいているし、とても嬉しいです。

思っているより早くやせたので、
ビックリしています!!

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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自分でも思っているより、早くやせれたので、ビックリしています!!
3ヶ月の間で、洋服のサイズも変わり、毎日のお食事管理と、定期的な運動が大切だと感じました。
ありがとうございました!!

わかり易い助言のおかげで
目標体重を達成できました。

卒業生様のご感想
卒業生様のご感想
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トレーニングを始める前は、運動や食事制限等不安だらけでしたが、
トレーナーさんのわかり易い助言のおかげで目標体重を達成できました。
どうもありがとうございます!

無料体験レッスンのご案内

「トレーニングって何をするの?」 
「フレイムってどういう雰囲気?」
「運動が苦手だけど大丈夫かな?」

パーソナルトレーニングに挑戦するのは、
不安や疑問がつきものです。

ジム雰囲気のご確認、
トレーナーとの相性チェック、
トレーニングの楽しさ、
お食事を整える大切さ、
自分の身体と向き合う喜びを、
体験レッスンを通じて
お感じいただけましたら幸いです。

パーソナルトレーニング フレイム
安心できる体験レッスン
フレイムの体験レッスン
パーソナルトレーニング フレイム

体験レッスンについて

新学期でフレイムも忙しくなってきております^^

・所要時間
約1時間

・受付時間
10時〜21時
土日OK
定休日:年末年始

・服装について
Tシャツなど動きやすい服装
室内用シューズ(貸出し可)

・その他
無料の駐車場あり
お子様同伴も歓迎

体験レッスンの流れ

【カウンセリング 30分】

パーソナルトレーニング フレイム

【トレーニング 30分】

フレイムのトレーニング風景
パーソナルトレーニング フレイム

無料体験レッスンの
お申し込みはこちら

フレイムのパーソナルジムで新しい自分を見つけ、美しく健康的なライフスタイルを手に入れましょう。フレイムでの経験は、単なるダイエットにとどまらず、心と体のトータルケアを実感できるものです。

40代以上の女性に特におすすめのフレイムで、美しさと健康を一緒に追求しましょう。目標達成まで追加料金なしで通えるフレイムで、あなたの理想の体型と健康を実現してください。

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下記の公式LINEにご登録いただき、体験希望日をお選びください。

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  • -体験希望の店舗-
  • 那覇店(女性専用)
  • 宜野湾店(男女兼用)
-体験希望の店舗-
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  • -ダイエット目標-
  • ダイエット -3kg
  • ダイエット -5kg
  • ダイエット -10kg
  • ダイエット -15kg
  • ダイエット -20kg
  • ダイエット -25kg
  • ダイエット -30kg
  • (相談して決めたい)
-ダイエット目標-
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第1希望日の時間帯:
時間帯は複数選択可能です。
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第2希望日の時間帯:
時間帯は複数選択可能です。
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