パーソナルトレーニング フレイム | 那覇・宜野湾

パーソナルトレーニング フレイム

健康的にダイエットしたい
30代〜50代のための
パーソナルトレーニング
那覇・宜野湾

パーソナルトレーニング フレイム

Googleレビュー数:28件
評価ランク:4.8/5

5/5

新着レビュー

フレイムで毎日の食事と週一回のトレーニングを正しい知識でしっかりと指導していただき目標の−8kg達成できました。1番驚いたのが筋肉量がほとんど落ちてなく脂肪が綺麗に落ちたことです。自己流でダイエットしてもここまで綺麗に落とすことはできなかったと思います。思い切ってフレイムに決めて本当に良かったです!!
体型を変えたいかたにオススメ
S様
2022年7月1日
5/5
50歳になる前に、10KG落とさなくてはと思い、今年1月重い腰をあげパーソナルジムを探し始めました。 フレイムさん以外も数件回ったうえで、フレイムさんが、自分の目標を達成できるかなと思い通い始めました。 決め手としては、スタッフの皆様が知識が豊富で信頼できると思ったからです。 5年前、乳がんの治療をしていたため、現在でもホルモン剤を飲んでいます。 副作用として体重増加という側面もあったため、それも踏まえて相談をしながら進められそうと思ったのも フレイムさんだけでした。 お薬の飲みながらのダイエットで、やはり通常よりは体重の減少が緩やかでしたが、気づけば5か月で10KG ダイエットに成功していました。 その間、毎日の食事管理の指導や励まし。週1回のトレーニングの日は、筋トレしながら、沢山の有意義なお話を していただくことで、モチベーションを維持できました。 無事、目標達成となったので、フレイムさんで培ったノウハウを今後の生活に活かして健康的に過ごしていこうと思っています。 ダイエットしよう、健康になりたいと考えている方にお勧めなジムです。
自信を持ちたいかたにオススメ
K様
2022年6月23日
5/5
約2ヶ月間、トレーナーさんに食事とトレーニングでしっかりと支えて頂き、目標体重まで痩せることができました。
今回教えていただいた事をこれからも継続していけるように頑張っていきたいと思います!
パーソナルトレーニング フレイム
K様
2022年6月23日
5/5

女性専用
パーソナルトレーニングジム
フレイム 那覇・宜野湾

パーソナルトレーニング フレイム
パーソナルトレーニング フレイム

落ち着いた空間

30キロダイエット比較画像

健康的なダイエット

フレイム那覇店 外観

女性専用ジム

ダイエットの進め方

筋力トレーニング

30代〜50代の年齢に合わせた
大人のための
筋力トレーニング
(週1回60分)

ステップ①
フォーム中心
(正しい動作)

ステップ②
筋肉を意識したトレーニング

ステップ③
ご要望に応じたトレーニング
産後なら骨盤中心、
代謝アップなど。

体の使い方や負荷の増やし方、
筋肉の意識の仕方などを
丁寧に解説いたします

食事管理・食事指導

ダイエットだけではなく
アンチエイジングを
兼ね備えた食事管理
(毎日)

・フレイムのお食事管理は、
高タンパク、中脂質、中糖質
を取り入れております。

ただ痩せるだけではなくて、アンチエイジング効果の高い食材を上手に取り入れることで、若々しく健康的なダイエットに仕上がります。

料金と期間

目標5kgコース

料金:10万円
期間: 6週間
分割:月々3,800円

目標10kgコース

料金:20万円
期間:12週間
分割:月々7,600円

目標15kgコース

料金:30万円
期間:18週間
分割:月々11,400円

※分割払いは決済されるクレジットカードにより金額が変動する場合があります。
※支払い方法:銀行振込・クレジットカード分割(最大36回)・フレイム分割(3〜4回)

フレイムと
他のパーソナルジムとの違いは?

パーソナルトレーニング フレイム

大人のための
アンチエイジングダイエット

無理をして急激に痩せても、老けることに繋がったり、健康を崩してしまっては意味がありません。

フレイムのダイエットは、筋トレ・食事指導はもちろんですが、生活習慣の改善からサポートすることでアンチエイジングも同時に目指してまいります。

フレイムのお客様

パーソナルトレーニング フレイム

30〜50代の女性

体型を変えたいかたにオススメ

那覇、宜野湾在住

大幅に痩せたい人にオススメ

健康的に
綺麗に痩せたい

自信を持ちたいかたにオススメ

若々しさを
保ちたい

著名人もフレイムを
選ばれました

狩俣倫太郎さん、大城優紀さんも
フレイムでダイエットされました。
全国紙 JJにも掲載!

パーソナルトレーニング フレイム
パーソナルトレーニング フレイム
大城優杞さんもフレイムでダイエット

フレイムは
3,000名以上の女性に
選ばれてまいりました。

ベテランのパーソナルトレーナー

体調の変化や辛さに共感し、心から寄り添ったダイエットサポートが可能です。

パーソナルトレーニングのコース説明と料金案内

丁寧で心のこもった
お食事指導

年齢や体質、それに職場の環境なども理解したうえで、トレーナーが毎日のお食事の摂取バランス・量・回数などを丁寧に指導させていただきます。

産後ダイエット(授乳中のかた)

小さな赤ちゃんのいる方の場合は難しいのが糖質の摂取を許容するかという事になると思います。

母乳で育てているか、ミルクなのか、混合の場合は割合はどうかによって糖質の量を調整します。

母乳の大半は3ヶ月目以降は糖質とタンパク質が主な栄養素になりますのでお食事の内容を母乳を与える3時間前のお食事は糖質を入れるなどの細かい対応をとっていきます。

睡眠時間の確保についても大切な条件になりますが授乳以外の合計の睡眠時間を確保することで対応しています。

特に授乳中の方は授乳によっての脂肪の分解も早いので痩せるのは難しくないと考えています。

看護師なと(夜勤勤務のかた)

夜勤で働かれているかたの場合は夜勤明けの朝が夕食という考え方で進めます。

途中の仮眠の時間の前に間食をとる事で日中のおやつのタイミングのエネルギー摂取ができますので食間が空くということはありません。

また、固形物でのお食事がとれない忙しい時間帯はアミノ酸ドリンクを継続的に摂取していただく事で血中アミノ酸濃度を落とさず空腹感も和らげることができます。

教職員など(給食のあるかた)

給食などで糖質のコントロールやカロリーコントロールなどが難しい方に関しましては、1日でのトータルカロリーで組み立て朝食や夕食の摂取量を調整することで結果を出していますのでご安心ください。

お客様の声をご案内

オンライン講座で
ダイエットを学べる

目先で痩せればOKではなく、正しいダイエットを学んでいただくことがとても大事です。
フレイムではオンライン講座を無料でご提供いたしております。
※クリックでサンプル再生

パーソナルトレーニング フレイム

お子様同伴大歓迎
キッズルームが充実

両店舗ともに、お子様同伴でのトレーニングが可能です。
広々としたキッズルーム(宜野湾)がございます。
お子様と一緒に是非ご来店ください。

キッズルームがあるので子供と一緒にトレーニング可能です!

パーソナルトレーナー紹介

パーソナルトレーナー なお

二見直子

那覇店トレーナー
元看護師・助産師
トライアスロン選手でもあります。

パーソナルトレーナー カズ

二見和博

宜野湾店トレーナー
ボディメイク歴30年のベテラン。
アンチエイジングに特化したダイエットを研究。

次ページのご案内

お読みくださりありがとうございます!
次のページは料金についてのご案内です。

パーソナルトレーニング フレイム 那覇店
パーソナルトレーニング フレイム 那覇店

フレイム 那覇

沖縄県那覇市(新都心・おもろまち)

パーソナルトレーニング フレイム 宜野湾店
パーソナルトレーニング フレイム 宜野湾店

フレイム 宜野湾

沖縄県宜野湾市(伊佐・コンベンション近く)