【断食中間報告】5日間チャレンジ3日目！体重と体脂肪の変化は？
2025年12月9日
パーソナルジム フレイム那覇店
〒902-0069
沖縄県 那覇市松島１丁目２３−１
ヒルズ真嘉比 202
営業時間 10時〜24時
定休日･･･無休
電話：098-975-7967
女性専用パーソナルダイエット
駐車場完備
最寄り駅：ゆいレール おもろまち駅 550m （徒歩7分）
→ こちらをクリックで駅からフレイムまでの道案内が表示されます。
これまで多くの生徒様と笑い合い、時に涙しながら「人生が変わる瞬間」に立ち会ってきました。
目標を達成し、自信に満ちた笑顔で卒業される姿が私たちの喜びです。
これからもフレイムは、皆さまの本気のダイエットに寄り添い、共に歩み続けます。
※ ダイエット効果には個人差が御座います。
【体重の推移】
6月1日：62.3kg（開始）
6月22日：57.6kg（-4.7kg）
7月27日：55.0kg（-2.6kg）
8月24日：52.0kg（-3.0kg）
【体重の推移】
9月23日：68.8kg（開始）
12月18日：59.3kg（-9.5kg）
2月20日：53.2kg（-6.1kg）
4月24日：51.7kg（-1.5kg）
入会者 50名中 → 46名がダイエット成功
【 ダイエット未達成の4名様の理由 】
・家族が入院 1名
・病気の発覚 1名
・妊娠 1名
・ダイエットを諦めた 1名
ただいまフレイムに通われている
前田様のご紹介。
タレント・女優として活躍されている大城優紀さんや、アナウンサーの狩俣倫太郎さんもフレイム卒業生です。
特徴 1
10kg以上の大幅減量にも対応！
10kg〜30kgの大幅減量から、5kgだけ痩せたい方まで幅広く対応。理想の体型を叶える本気のダイエットプログラムです。
特徴 2
卒業まで追加料金なし！
目標体重に到達するまで定額制で追加料金なし。期間は人それぞれでも、最後まで通えるから成功率95％を実現しています。
特徴 3
中高年のダイエットも安心！
40代〜60代の痩せにくい世代にも対応。医療知識を持つトレーナーが、年齢や体調に合わせた最適な方法でサポートします。
前職：看護師・助産師
看護師・助産師として産婦人科病棟や内科クリニックでの臨床経験を重ねてきたバックグラウンドを活かし、
医学的根拠に基づいた安全で無理のないパーソナルトレーニングを提供しています。
産後ケアから更年期サポートまで、ライフステージごとのお悩みに寄り添いながら、
体づくりと健康づくりをサポートいたします。
15年の指導経験で、効果的に理想の体を実現
トレーニング指導一筋15年。数千名のダイエットを志す女性の目標達成を
カウンセリングとサポートを通して支援してきました。
「結果が出ない」「続かない」という悩みを解決する効果的なダイエット戦略と、
モチベーション管理を得意としています。
また、妻の医療知識と連携し、安全性と効果を両立したプログラムを提供しています。
夫婦で30キロダイエットに挑戦
(上記画像は30キロ増量したときの2人)
私たちフレイムは、大幅減量に挑む女性たちのパートナーです。
2025年3月、夫婦で30kg増量から始め、わずか4ヶ月で合計32.5kgの減量に成功しました。
机上の理論ではなく、自らの体験と覚悟で寄り添います。
フレイムは全国紙のJJに「ジブン磨きサロン」として掲載されました。
まずは無料体験で、身体の状態をチェック。元看護師の女性トレーナーに安心してご相談いただけます。
体験時に勧誘は一切ございません。ごゆっくりご検討いただけます。
料金は最初の1回のみ。どれだけ通っても追加費用はありません。分割払いにも対応。
無理なく続けられる「週1回ペース」。コンプレックスを解消に効果的なトレーニングを選択。
日々の食事は栄養バランスや食事量をトレーナーが毎日チェック＆アドバイス。
「目標達成まで」しっかりサポート。追加料金なしで、目標体重まで通えて安心です。
理想の体を手に入れたその日が、卒業の日。ここまで頑張ってきたご自身を称える感動の瞬間です。
10kg以上の減量達成者には、フレイムが費用を負担し、沖縄の女優・タレント「大城優紀さん」のサロンでダイエット達成の記念撮影会をプレゼント。
大城優紀さんによるメイクアップ＆写真撮影で、人生の晴れ舞台を美しく残せます。ご家族やご友人と一緒の参加も大歓迎です。 ※ 希望者のみ実施
フレイムは、一人ひとりの理想に合わせた「リクエスト型トレーニング」を提供します。
ヒップアップや二の腕、お腹や太ももなど、気になる部位を自由にリクエスト可能。
決められたコースではなく、“こうなりたい”を叶えるオーダーメイド型ジムとして、体も心もサポートします。
フレイムは「食べて痩せるダイエット」を提案しています。
食べないのではなく、必要な栄養をしっかり摂り、空腹を感じにくい食事指導が基本です。
ビタミンやミネラルを取り入れ、代謝を高めながら美肌やアンチエイジングもサポート。
無理なく続けられる“現実的な食事プラン”だから、安心して取り組めます。
「スポーツウェアがないとダメ…？」そんな心配はいりません！
フレイムでは、動きやすい服装であればOK！
ジム用のウェアがなくても、Tシャツやスウェットでお気軽にお越しいただけます。
平均体重 0kg (あと 0kg)
BEFORE
55kg
※イメージ画像
AFTER
52kg
ダイエット達成まで追加料金なし
総額費用(税別)
110,000円
分割払いOK・カード対応
【大手ジムの2ヶ月の平均価格】
ライザップ 全国120店舗 382,800円
24/7 全国89店舗 257,400円
ビヨンド 全国80店舗 281,600円
the personal 全国18店舗 272,140円
ASPI 全国35店舗 266.000円
チキンジム 全国30店舗 274,000円
大手ジムの2ヶ月平均の価格は288,990円となります。
フレイムは期間に関係なく通えるのでお得!!
A. はい、まったく問題ありません。
実際にFLAMEに通われている会員様の多くは、運動未経験やジム初心者からのスタートです。マンツーマンで一から丁寧にサポートしますので、ご安心ください。
A. いいえ、無理な食事制限はありません。
FLAMEでは「3食しっかり食べて痩せる」をコンセプトにしています。極端に量を減らすのではなく、栄養バランスを考えた「続けられる食事」をアドバイスいたします。
A. リバウンドしにくい身体作りを目指します。
一時的に痩せるだけでなく、代謝の良い身体を作り、太りにくい生活習慣を身につけていただけるよう指導します。そのため、コース終了後も体型をキープしやすいのが特徴です。
A. はい、ぜひお越しください。年齢制限はございません。
20代からシニア世代の方まで幅広くご利用いただいています。お客様一人ひとりの体力や目標に合わせたメニューを作成しますので、年齢を気にせず始めていただけます。
A. はい、女性らしいしなやかなボディライン作りが得意です。
コンテストに出るようなムキムキの筋肉ではなく、引き締めたい部分を狙ってトレーニングしますので、ご希望のスタイルをお聞かせください。
A. はい、可能です。
「くびれを作りたい」「下半身をスッキリさせたい」といったご要望に合わせて、特定の部位に効かせるトレーニングメニューをオーダーメイドで作成します。
A. 入会金は不要です。ダイエット達成までコース料金のみでご利用いただけます。
A. はい、各種クレジットカードやローンでのお支払いが可能です。
月々の負担を抑えて通っていただけるよう、柔軟に対応しておりますので、カウンセリング時にご相談ください。
A. はい、随時受け付けております。
まずは無料カウンセリングで悩みをご相談ください。実際のトレーニングを体験していただけるコースもご用意しています。
A. はい、お子様連れでも大歓迎です！
キッズスペースを完備しておりますし、ベビーカーでの入店も可能です。完全個室（または少人数制）ですので、周りの目を気にせずトレーニングに集中していただけます。
パーソナルジム フレイム那覇店
〒902-0069
沖縄県 那覇市松島１丁目２３−１
ヒルズ真嘉比 202
営業時間 10時〜24時
定休日･･･無休
電話：098-975-7967
女性専用パーソナルダイエット
駐車場完備
最寄り駅：ゆいレール おもろまち駅 550m （徒歩7分）
→ こちらをクリックで駅からフレイムまでの道案内が表示されます。
「トレーニング内容や雰囲気が気になる…」
まずは体験レッスンで、
雰囲気やサポート内容をご体感いただけますと幸いです。
・所要時間
30分：カウンセリング
30分：トレーニング体験
・受付時間
10時〜21時
土日OK
定休日：年末年始
・服装について
Tシャツなど動きやすい服装
室内用シューズ（貸出し可）
・その他
無料の駐車場あり
お子様同伴も歓迎