体験レッスンご紹介動画
※音声有り
ミセスSDGs 2026 沖縄大会グランプリ
ミス沖縄 2000
パーソナルトレーナー
山口 みどり
年齢を重ねるごとに変わっていく女性のカラダ。 私自身も悩み、向き合ってきたからこそ、お伝えできるメソッドがあります。
体重という数字だけではない、内側からあふれるような『しなやかな美しさ』を。 女性同士だからこそ分かり合えるお悩みも、どうぞ安心してお聞かせください。
あなたが一番輝けるカラダづくりを、二人三脚でサポートいたします。
・同じ生活なのに、太りやすくなった
・お腹や腰まわり、背中のラインが気になる
・服を着たときのシルエットが変わってきた
・運動が苦手で、ジムに行くのが不安
・男性トレーナーや人目が気になる
・厳しい食事制限はしたくない
・高額なコース契約には抵抗がある
・専属の女性トレーナーによるマンツーマン指導
・毎日のLINE食事サポート（無料）
・人目が気にならない、外から見えない完全個室貸切り
・体重やサイズの測定は「希望者のみ」でOK
・高額な一括ローン契約は一切なし
・期間の縛りがない、安心の「月額制」
私たちが目指すのは、一時的な減量ではありません。
年齢の変化を受け入れながら、あなたらしい美しさを引き出し、 この先もずっと楽しく過ごせるカラダを育てること。
自分の体を大切にしたい大人の女性へ向けた『ウェルネスプラン』です。
その日の体調や体力、お悩みに合わせて、毎回のメニューを丁寧に組み立てます。
決して無理に追い込むのではなく、心地よく続けられるトレーニング。
ただ体重を落とすだけではない、大人のしなやかなボディラインを叶えます。
「InBody」を使い、体重や体脂肪、筋肉量の変化を数値で正確に確認します。
もちろん、数字に縛られたくない方は、測定なしで進めても全く問題ありません。
見た目の引き締まりや体の軽さなど、あなたの心のペースにそっと寄り添います。
ご希望に応じて、月に1回、各パーツを丁寧に採寸いたします。
頑張った成果が目に見えることで、毎月の変化が小さな楽しみに変わります。
見た目や服の着心地を重視したい方は、もちろん採寸なしでも安心です。
専属のスペシャリストが、あなたのライフスタイルに合わせた食事を毎日LINEでサポート。
厳しい制限ではなく、日々の暮らしの中で「無理なく続けられる食べ方」をご提案します。
美味しく楽しみながら、一生モノの健やかな食習慣が自然と身につきます。
ただ理想のスタイルへ導くだけではありません。その先の「健やかな美しさ」を一生涯キープするための、正しいお食事と運動の知識を丁寧にレクチャーいたします。
他のお客様や男性の視線を気にする必要は一切ございません。ご自身の心とカラダにゆったりと向き合える、洗練されたプライベート空間をご用意しております。
コンテストでグランプリに輝く現役モデルトレーナーと、3,000名以上を成功へ導いた食事指導のスペシャリスト。2つの視点から、あなたの理想を優しく、力強くバックアップします。
「高額なローン契約が不安…」 そんな方も、どうぞご安心ください。 フレイムは、ご自身のペースで始められる【月額制】です。
「〇ヶ月続けなければならない」といった期間の縛りも一切ございませんので、数カ月は週1回で初め、目標体重を達成したら月2回に変更してコストを抑えるということも柔軟にご選択いただけます。
「まずは1ヶ月、自分の体と向き合ってみる」 そんな気軽なお気持ちで、新しいスタートを切ってみませんか？
女優・タレント・モデルとして活躍されている大城優紀さん、アナウンサーの狩俣倫太郎さんもフレイム卒業生です。
「ジブン磨きサロン」として
ご紹介いただきました。
50代で10キロコースに挑戦。最初は食事制限やカロリー計算が無理だと思いましたが、いざやってみると簡単だったかも。10キロ痩せるとやっぱり世界が変わる！挑戦して良かったです。
緊張していたんですが、来るたび丁寧に接して頂いたのでほぐれました。食事内容や筋肉の使い方のアドバイスも分かりやすかったです。ありがとうございます！
以前は男性トレーナーだったので、今回は女性トレーナー希望で入会。とても細かく丁寧にご指導下さり感謝しています。毎日のお酒を自宅では一切やめて7ヶ月で −15kg、ぽっこり下腹は −20cm に。ヨガのポーズも増えて運動が楽しくなりました。
最初から最後まで親身になってくれてありがとうございました。旅行やお酒の時も「大丈夫」とアドバイスをくれて、気持ちが途切れることなく目標の50kgをきるところまで楽しくたどりつけました。
約2ヶ月という短い期間でしたが、私の体調やメンタルも一緒になって考えて頂きました。トレーニングもトレーナーさんの励ましがあったからこそ頑張れました。また機会があれば宜しくお願いします。
分からない事や体調不良の時もすぐLINEで教えていただき助かりました。会話をしながら楽しく、私に合わせた運動メニューで、めげる事なく3ヶ月取り組めました！すごく良かったです！
週1回通う楽しさがあり、服のサイズも変わりました。食事・身体・健康について考え直す機会がもて、あきらめず3ヶ月通えてよかったです。周りからの「やせたね〜」の声に今後の自分にも自信がもてそうです。
A. いいえ、期間の縛りは一切ございません。安心の「月額制」ですので、「まずは1ヶ月だけ試してみたい」という方も大歓迎です。ご自身のペースで心地よくお通いいただけます。
A. ご安心ください。当ジムは「運動が苦手な大人の女性」のためのプライベート空間です。周りの目を気にせず、お客様の体力に合わせたメニューからゆっくりと始めますので、どうぞリラックスしてお越しください。
A. もちろん可能です。お客様のお悩みやご希望に合わせて、オーダーメイドでメニューをお作りします。「ぽっこりお腹を引き締めたい」「二の腕をスッキリさせたい」など、どうぞお気軽にご相談ください。
A. はい、全く問題ございません。数字の増減によるストレスを感じたくない方は、お洋服の着心地や見た目の変化を大切にしながらサポートいたします。測定を強要することは一切ございませんのでご安心ください。
A. ご心配いりません。アドバイスに必要な範囲（お食事のお写真や内容など）でのみお伺いいたします。プライベートに踏み込んだご質問はいたしませんので、ご安心くださいませ。
A. いいえ、料金は変わりません。毎日のLINEお食事サポートは「無料のサービス」としてご提供しておりますため、ご自身のペースでお休みしていただいても月額料金に変動はございません。
A. ご無理をなさらず、お早めにLINE等でご連絡ください。別の日程へのお振り替えなど、お客様のライフスタイルに合わせて柔軟に対応させていただきます。
A. 無理な勧誘は一切おこなっておりません。「ご自身が本当に通いたいと思えた場合のみ」お迎えしておりますので、無料体験も安心してお気軽にご参加ください。
A. もちろん大丈夫です。当ジムに通われる方の多くが、運動経験の少ない初心者の方です。その日のご体調に合わせ、無理のない強度で丁寧に進めてまいります。
A. 主に30代から50代の、体型の変化を感じ始めた大人の女性に多くお通いいただいております。60代以上の方もご自身のペースで楽しく続けられていますので、年齢を気になさらずお越しください。
「私にも続けられるかな」「まずは相談だけしてみたい」
そんなお気持ちのままで、どうぞお気軽にお越しください。
楽しくおしゃべりをするようなリラックスしたお気持ちで、
まずはご自身の理想やお悩みを聞かせていただけませんか？
体験レッスンご紹介動画
※音声有り
◎ 当日の流れ
1. ご予約
（LINEまたは専用フォームからお気軽にどうぞ）
2. カウンセリング
（完全個室で、女性トレーナーがお悩みを丁寧にお伺いします）
3. トレーニング体験
（運動が久しぶりでも安心の、心地よいメニューをご用意します）
4. プランのご提案
（あなたに一番合う通い方や、今後のステップをご提案します）
5. 終了
（無理な勧誘は一切ございません。ご自宅でゆっくりとご検討ください）
◎ 当日のご案内
・所要時間： 約60分
（カウンセリング30分 ＋ トレーニング体験30分）
・受付時間： 10:00〜21:00
（土日も大歓迎です）
・お持ち物： Tシャツなど動きやすい服装でお越しください。
・シューズ： 室内用シューズ
（※無料レンタルもございます）
・アクセス： 無料駐車場を店舗前に完備しております。
※お子様連れのお客様へ： ベビーカーのまま入室OKです！どうぞご一緒にご来店ください。
「運動が久しぶりで不安…」という方も、
どうぞご安心ください。
まずはじっくりと体のお悩みをお伺いし、
あなたの体力に合わせた「心地よいトレーニング」をご体験いただけます。
女性トレーナーが完全個室で優しくサポートいたしますので、 どうぞ、リラックスしたお気持ちでお越しください。
※無理な勧誘は一切おこなっておりません。どうぞ安心してお申し込みください。
無料体験レッスンの受付
パーソナルジム フレイム那覇店
〒902-0069
沖縄県 那覇市松島１丁目２３−１
ヒルズ真嘉比 202
・営業時間 10時〜24時
・定休日･･･無休
・無料駐車場完備
・最寄り駅：おもろまち駅 550m
・サンエー真嘉比店の目の前