沖縄県のダイエットジム | パーソナルトレーニング フレイム 那覇店・宜野湾店

回答１.　パーソナルトレーニングとはお客様それぞれの筋力や目的に合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでそれぞれに合った方法を使い（個別のカルテを作成します）、理想のボディに近づけていく今話題のトレーニングです。実際には自重やダンベルを使い筋力アップのトレーニングをメインに行いながら運動の大切さ、食事の体に与える効果などさまざまな体を美しく保つためのアドバイスも行っていきます。

回答２.　大丈夫です！むしろトレーニング初心者の方や苦手な方のためにパーソナルトレーニングはあります、それぞれの方のレベルに合わせて少しづつ様子を見ながら組んでいきますので皆さんが考えているようなハードなものではないと思います、しかしながら目に見える効果を得るためには、美しくボディラインを整えるためにはある程度の辛さも必要になってくるのも事実です、おそらく体が目に見えて美しく変化してくる頃になるとその辛さも”もっときれいになりたい”という欲求が勝るようになるので苦にならなくなると思いますよ。

回答３.　目的や頻度、意識の差によっても多少変わってきますが、当サロンでは最初の1ヶ月で筋肉を意識できるように神経系の発達を促しながら食事により体質改善の基礎を作ります、次の2か月目で筋肉の発達を促しながらボディメイクに必要のない脂肪や贅肉をそぎ落としていきます。しっかり丁寧に基礎から体を作り上げていくので、それまでとは見違える体を手に入れることができます。

回答４.　もちろんです、ボディメイクに必要なのはトレーニングだけではありません、一番大切な考え方はトレーニング50、食事50の考え方です。よく皆さん綺麗な、かっこいいからだを手に入れるには筋肉トレーニングをすればいいと思ってらっしゃる方が多いですが大きな間違いです、必死でトレーニングだけしてもいつまでたっても筋肉は発達しません。必要な食事をいつ？どのタイミングで？どんなバランスで？など体を美しく保つための一生使える食事法を詳しく説明させていただきます。

回答５.　はい、カウンセリングと２０分トレーニングを行う体験コースをご用意しております、雰囲気を感じてみたいという方はこちらをご利用いただけます。体験コースの日程や内容などについてはお申込みフォームの方からお尋ねください！

パーソナルトレーニングの感想

2ヶ月弱で−11kgやせる事ができました！今まで自分でダイエットしても、欲に負けて食べてしまってやせては太って、のくり返しでしたが、フレイムに指導してもらってすごいスピードでやせる事ができて自分でもおどろいているし、とても嬉しいです。

食事も毎日みてくれて、トレーニングも毎回アドバイスをもらいながら楽しくやる事ができました。入ってよかったと思ってます！これからは自分で頑張ってリバウンドしないように気をつけてます。本当にありがとうございました^_^！！

パーソナルトレーニングの感想

50代で10キロコースに挑戦‼︎
最初は食事制限やカロリー無理だと思いました。
特にグラムやカロリー計算に苦労したけど…でも、いざやってみると糖質制限簡単だったかも！
10キロ痩せるとやっぱり世界が変わる.挑戦して良かったです！

パーソナルトレーニングの感想

ずるずると体重増加しているのに終止符を打ちたく7kg減コースにチャレンジしました。
始めた時は、自分が7kgダイエットに成功するとは思ってもいませんでしたが、日々の食事報告でモチベーションが維持することができ、週1回のトレーニングは日々のストレス解消になりました。
卒業しても、さらなる減量にがんばっていきます。
ありがとうございました。

パーソナルトレーニングの感想

3ヶ月ご指導いただきありがとうございました。
週1フレイムに通う楽しさがあり、服のサイズも変わり、おもいきって通ってよかったと思っています。
食事のこと、身体のこと、健康について、改めて考え直す機会がもて、体重ももう少し自分の目標に近づけるよう、頑張りたいと思います。
あきらめず3ヶ月通えてよかったです。本当にありがとうございました。

卒業生様のご感想

初めは「–10kg」不安でしたが、トレーナーさんのアドバイス通りの食事と週1の筋トレで達成しました。こんなに楽しいダイエットは初めてです。リバウンドしない様に頑張ります！