パーソナルトレーニング フレイム | 那覇・宜野湾

コース・料金

フレイムなら
5kg減なら15万円で、
ダイエット達成まで通える
定額料金システムです。

痩せるを最優先
ダイエットファーストコース

コース内容

毎週1回のトレーニング

週1回の
トレーニング

食事管理とメンタル管理

毎日の
お食事指導

モチベーションサポート

ダイエット
プラン作成

ダイエット講座

卒業後
3ヶ月サポート

助産師
無料相談

オンライン
ダイエット講座

フレイムが
選ばれている7つの理由

理由1
女性トレーナーだから

フレイムの女性トレーナーの特長は、プロフェッショナルな技術はもちろんですが、思いやりの心にあふれております。

トレーナーと二人三脚でダイエットのモチベーションを維持することができるので、ひとりでは無理だったダイエットを達成することができます

※ 男性トレーナーをご希望の場合は、代表トレーナーをご指名いただけます。
(宜野湾店)

理由2
的確なトレーニング指導

フレイムのトレーニングは、筋肉ムキムキを目指すのではなく、ダイエット効果をもっとも高めるための、的確な負荷と回数をご提案いたしております。

Q:トレーニングに
毎週は通えない場合は?

A:忙しくて毎週は通えない、運動が苦手だから月2回を希望したいなどのご要望もお任せください。
専任トレーナーが、ご要望に応じた内容でダイエットプランをカスタマイズいたしまして、ダイエット達成へとお導きいたします。

理由3
食事指導が丁寧だから

ダイエットを達成するためには、毎日のお食事管理がとても重要になります。
フレイムでは、トレーナーが心を込めて毎日のお食事を指導させていただきます。

\ 安心サポート /

お食事管理のカロリー計算が、自分で出来るか不安というかた向けは、お食事の写真を送るだけでもOKです。

理由4
卒業後もサポートがある

ダイエット体重を達成したからといってもゴールではありません。 フレイムでは卒業後も、1ヶ月目・3ヶ月目に体重を測定させていただき、リバウンドを防ぐためのダイエット指導を無料で行わせていただいております。

\ リバウンドしない為に /

卒業後も定期測定があるので、気が緩んでリバウンドしてしまう事を防ぐことに役立ちます。

理由5
ダイエットについて学べるから

フレイムでは、人生最後のダイエットにしていただくために、ダイエットの知識を増やしていただくことも大事だと考えております。
生徒様には無料でオンライン講座をご提供いたしております。

オンライン講座
毎週 日曜 21時〜 約60分
①フレイムでのダイエットのお食事の心構え
お食事の報告方法と組み立て方
毎日の献立の立て方と便利な食材について
②脂肪だけをかしこく落とすために知っておくこと
フレイムはお食事と運動どちらも頑張るから効果が違う
③リバウンドの起こる仕組みと回避方法
・痩せホルモン活用術
・新太らない生活習慣
・消費カロリーを増やす方法
④リバウンドを防ぐお食事方法
・炭水化物の増やし方
・メンテナンスカロリーの導き方
・ダイエットで人生の成功者になるために
フレイムのオンラインダイエット講座
動画再生

理由6
助産師に無料相談できるから

産後ダイエットのかたに特に大好評なのですが、女性の体に関することを助産師にいつでも無料でご相談いただけます。

理由7
キッズルームがあるから

フレイムでは那覇店・宜野湾店ともに、お子様同伴でのトレーニングが可能です。
宜野湾店には、広々としたキッズルームもございます。

料金表(分割可能)

トレーナーはワクチン接種済みです

12月3日まで限定募集
新コース公開に向けて
5kgダイエット
モニター募集

¥150,000

¥100,000

5Kgダイエット

¥150,000

10Kgダイエット

¥250,000

15Kgダイエット

¥300,000

20Kgダイエット

¥400,000

25Kgダイエット

¥500,000

30Kgダイエット

¥600,000

Q:分割払いも可能でしょうか?

フレイムではVISA・mastercardにて最大36回の分割払いに対応いたしております。

最大分割回数や手数料に関してましては、ご利用のクレジットカードにより異なる場合が御座います。
カウンセリング時にお気軽にご相談ください。

※分割払いにはクレジットカード会社への手数料が必要になります。

Q:達成目安期間を超えるとどうなりますか?

フレイムではダイエット達成まで追加料金なく通うことができますのでご安心ください。

但し、下記のような場合は退会していただく場合がございます。
・トレーナーと二人三脚でダイエットに挑めていないと判断されたとき。(食事報告をせずに食べてしまっているなど。。)
・病気や薬の副作用で痩せないタイミングであることが発覚したとき。

クレジットカードOK
最大36回分割

フレイムでは最大36回までの分割払いが可能です。
ご希望のお支払い回数や方法などお気軽をご相談ください。
※分割払いにはクレジットカード会社への手数料が必要になります。

ダイエット参考資料

標準的な体型を目指される場合の参考体重です。
身長 標準体型(BMI 22)
146cm 46.9kg
152cm 50.8kg
154cm 52.2kg
158cm 54.9kg
160cm 56.3kg
164cm 59.2kg
166cm 60.6kg
170cm 63.6kg
モデルさんのような美容体験を目指す場合の体重表です。
身長 美容体型(BMI 19)
146cm 40.5kg
152cm 43.9kg
154cm 45.1kg
158cm 47.4kg
160cm 48.6kg
164cm 51.1kg
166cm 52.4kg
170cm 54.9kg

ダイエット達成までの目安

減量kg期間の目安
-5kg2〜3ヶ月
-10kg3〜4ヶ月
-15kg5〜6ヶ月
-20kg7〜8ヶ月
-25kg8〜10ヶ月
-30kg10〜12ヶ月

※ フレイムご利用者様の目安となりますので、ダイエット達成までの期間には個人差がございます。

フレイムなら、ダイエット達成まで追加料金なく通うことができますのでダイエット達成までの期間が目安を超えましても追加費用は必要ありませんので、安心して通っていただけます。

生徒様データ

フレイムに通われている皆様は、
・10〜20キロのダイエットを希望
・スタート体重は50〜70キロ
・30代〜40代の女性
が大半です。

また生徒様の3割は、他のパーソナルトレーニングでは痩せなかったという理由で来られています。

何キロ痩せるのか?

開始時の体重

年代

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