ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムフレイムの二見和浩です。
このブログではフレイムでの日常やさまざまな取り組みについてなどカズさん目線でお伝えしていきたいと思っております。
「さゆり様の近況」
皆様フレイムのインスタグラムはご覧いただいていますでしょうか？
現在フレイムの生徒様のさゆり様にスポットを当ててダイエットの様子をお伝え続けています。
本日は26周目のさゆり様のトレーニング日となっており先程までトレーニングセッションを行っておりました。
「13kgのダイエットに挑戦中」
さゆり様は13kgのダイエットに挑戦されております。
最初の2ヶ月目までは順調に体重も落ちていましたが3ヶ月目の旅行をきっかけにダイエットのスピードが鈍くなってしまいました。
何ヶ月も続けていると心の緩みは誰にでも起こります、大切なのはダイエットの食生活習慣に戻せるかというところです。
「停滞した原因」
おそらくさゆり様の場合は3ヶ月目の停滞期や便秘、ご旅行から後の気持ちのゆるみなどもありダイエットが進みにくくなってしまったと考えられます。
その後3ヶ月近く体重が停滞してしまっていたのですが、もちろんその間も様々な努力を継続されていました。
私の方からも様々な可能性や方法を提案しなんとか停滞している体重を動かす努力を続けておりました。
1ヶ月頑張って1kgほどしか体重が動かないのはとてもきついと思います。
多くの生徒様の停滞期を見守ってきましたが数ヶ月続くと出口の見えないトンネルに入ったような気持ちになると思います。
「停滞を抜け出せたかもしれない」
さて、そんなこんなで前回まではあまり動きのなかったさゆり様でしたが本日1週間で1kgダイエットが進んでいました。
便秘をうまく解消できたことと、食べるものの内容を少し変えたことをお話していただきました。
これは長い停滞期を終えダイエットが進みやすい状態に入ったシグナルかもしれません、まだはっきりとはわかりませんが良い結果に期待が高まります。
10kgまでは数百グラムのところまで来ました、残り3kgちょっとです、最後まで頑張って喜びを分かち合いましょう！
皆様もどうぞ応援よろしくお願いいたします。
フレイムでは最後まで諦めない、目標達成までずっと一緒に。を掲げてダイエットの成功まで一緒に頑張っている姿を応援いたします。
