ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムフレイムの二見和浩です。
このブログではフレイムでの日常やさまざまな取り組みについてなどカズさん目線でお伝えしていきたいと思っております。
カズさん、ダイエットスタートします
いきなりですが私ダイエット始めます！
夏に向けてダイエットに動き出す季節となりましたが皆様はいかがでしょうか？
年末年始からの暴飲暴食が習慣化してはいませんか？
好きなものを好きなだけ食べていたら太るのは当たり前です。
何を隠そう私もその一人で、年始からフレイムの新店舗の立ち上げや引っ越しの準備やなんやかんやでトレーニングもろくにできない日が続き、お食事も管理が難しくなってしまいかなり太ってしまったのです。
そこで私も皆様と一緒にダイエットに取り組むことを決意しました。
ダイエットは食事が基本
私も皆様と同じように食べる内容やカロリー、時間などを管理してまいります。
今回はただ単に体重を落とすことが目的ではなくしっかり筋肉は残しつつ脂肪で落としていく予定です。
なので運動もしっかり行いつつ、タンパク質や炭水化物をとりながらカロリーコントロールしていきます。
仕上がりは2ヶ月後
仕上がった体がどのような感じになるのか皆様にも逐次お伝えしながら進めていきますので楽しみにして下さい。
お食事の内容やダイエット中に必見の特別メニューのレシピなんかも載せていきますので是非参考にしていただけたら嬉しいです。
皆様も一緒に始めましょう
また、この夏はしっかり引き締まった体を手に入れたいと思っていらっしゃる方は是非参考にしていただきたいと思います。
それでは引き締まった体を手に入れるべくダイエットスタートです！
