「りんごダイエットに挑戦」

今回は、りんごダイエットに5日間挑戦したら何キロ痩せるのか？という検証となります。

食べる量は1日9個まで。固形物はりんごのみで、飲み物は制限なし。りんごは食べたくなったらいつでも食べてよいルールです。

「りんごダイエットとは」

りんごダイエットは、1980年に当時アイドルだった荻野目洋子さんがダイエットに成功したことで脚光を浴びた方法です。

瞬く間に人気が広がり有名になったダイエットですが、実際のところはしっかりしたデータもなく、はっきりとは分からないのが正直なところです。

「りんごは意外と糖質が多い」

りんご1個のカロリーは約150kcalで、1個に含まれる糖質量は約40gとかなり多めです。

例えば規定の上限である9個を1日で食べた場合、総カロリーは約1350kcal、糖質量は360gほどになります。

大さじ1杯の上白糖が約9g程度なので、少なく見積もっても大さじ36杯分の砂糖を摂取していることになります。

どう考えても取りすぎですし、毎日続ければ病気になってもおかしくないレベルです。

これで本当に痩せられるのか、いささか疑問はありますが、ここは体当たりの検証企画。自分の体で確かめようというわけです。

「1日を終えて」

とりあえず初日は難なく切り抜けることができました。りんごしか食べられないという縛りに戸惑いはありますが、特に強い食欲やストレスもなく1日が終わろうとしています。

明日からも引き続き、りんごダイエットの検証を継続してまいりますので、結果を楽しみにしていてくださいね。