79件の手書き口コミから分かった、 FLAMEで「痩せて終わり」にならない理由

FLAMEに来られる方の中にも、最初はそんな不安を抱えていた方が少なくありません。

今回、FLAMEに実際に通ってくださったお客様からいただいた
79件の手書きメッセージを、あらためて一つひとつ読み返しました。

そこに書かれていたのは、単に、

「○kg痩せました」

という結果だけではありませんでした。

むしろ何度も出てきたのは、

「自分だけではできなかった」

「食事について知ることができた」

「無理なく続けることができた」

「自分に自信がついた」

という言葉でした。

79件の口コミでまず目についたのは「自己流では痩せられなかった」という声

口コミを読み返していて、特に印象的だったのが、

「自分なりにダイエットしてきたけれど、うまくいかなかった」

という声です。

実際に、次のようなメッセージをいただいています。

自己流のダイエットではやせることは難しいと感じ、初めてパーソナルジムに通いました。

別のお客様からは、

今まで何度もダイエットに挑戦しても、リバウンドで悩んでいました。

さらに、

152回くらいダイエットを自己流でやって、少しやせたらまた元に戻ってのくりかえし

という、とても率直なメッセージもありました。

ダイエットというと、「意思の強さ」の問題だと思われがちです。

しかし実際には、

何を食べればいいのか。
どのくらい食べればいいのか。
運動をどのくらい行えばいいのか。
体重が止まったときに何を変えればいいのか。

こうした判断をすべて一人で行うのは、簡単なことではありません。

79件の口コミから見えてきたのは、

「頑張っていなかったから痩せなかった」のではなく、
「正しい方向が分からないまま頑張っていた」という方が非常に多かった

ということです。

「食べない」から「食事を理解する」へ

FLAMEのお客様の声の中では、「食事」という言葉が何度も登場します。

中でも象徴的なのが、こちらのメッセージです。

今まで、やせるために食事を減らして頑張っていた事が、フレイムに通って間違いだったと気づかされました。

そして続けて、

食べてやせる、やせられるんだと学んで一生の自分の知識となり、本当に感謝しています。

と書いてくださいました。

ほかにも、

人生で初めてタンパク質を意識した食生活をおくりました。

食事が基本ということを学びましたので、これからも継続していきたいと思います。

何より、食事の知識が得られたことは今後の財産になります。

という声があります。

もちろん、すべての方が同じ食事方法になるわけではありません。

生活リズムも、仕事も、体格も、目標もそれぞれ違います。

大切なのは、期間中だけ言われたものを食べるのではなく、

「自分は何をどう食べればよいのか」を理解すること。

79件のお客様の声を読んでいると、
FLAMEに通ったことを「ダイエット期間」としてだけではなく、
これから先も使える知識を身につける時間だった
と捉えてくださっている方が多いことが分かります。

79件を並べると見えてきた「3段階の変化」

口コミを一件ずつ読むと、それぞれ違う体験に見えます。

ところが79件をまとめて読むと、非常によく似た流れがありました。

つまり、79件の口コミを一つの流れとして見ると、

分からない
↓
分かる
↓
自分でできる

という変化が見えてきます。

FLAMEが目指しているのは、まさにこの状態です。

3kg、5kg、10kg、15kg、20kg。数字以上に大きかった変化

もちろん、体重の変化について書いてくださった方もたくさんいらっしゃいます。

実際の口コミには、

• 「1ヶ月で3kg以上」
• 「2ヶ月で-4.5kg」
• 「2ヶ月弱で-7.7kg」
• 「2ヶ月半で-8.6kg」
• 「3ヶ月で-10kg」
• 「一人では達成できなかった-15kg」
• 「半年で15kg」
• 「4ヶ月でマイナス20kg」
• 「半年ちょっとで20kg以上」

など、さまざまな結果が記されています。

ただし、私たちが改めて79件を読み返して感じたのは、
数字だけが一番大きな成果ではない
ということでした。

自分でもちゃんとやせる事ができる！という自信

という言葉。

また別のお客様は、

体だけでなく、心も前向きになりました。

と書いてくださいました。

さらに、

周りからも「若くなったね！」と言われることが多く、毎日、とても楽しいです。

という声もあります。

体重が変わる。

洋服が着られるようになる。

周囲から「痩せた？」と言われる。

そして、自分自身に対する見方まで少しずつ変わっていく。

こうした変化は、体重計の数字だけでは表せません。

40代、50代、そして76歳からでも

年齢について書かれた口コミも印象的でした。

たとえば、

40過ぎて、産まれて初めてジムに通わせて頂いて、楽しくダイエットする事ができました!!

という方。

また、

50才を過ぎてから減らしていくことが出来るのかドキドキしながらのスタート

だったという方もいらっしゃいます。

そして76歳のお客様からは、

76才で ほんとにやせられるか気にしていましたが、体重というより、体脂肪を落とせたことがうれしいです。

というメッセージをいただきました。

年齢を重ねると、

「昔と同じようにやっても落ちない」

「もう遅いのではないか」

と感じてしまうことがあります。

しかし、必要なのは若い頃と同じ方法を無理に続けることではありません。

今の自分の生活や身体に合わせて、できる方法を探すこと。

FLAMEでは、その人の年齢や生活背景も含めて一緒に考えることを大切にしています。

産後ダイエットでも「一人で抱えない」

79件の中には、産後の体重増加に悩んでいた方の声もあります。

産後太りで、着たい服が着れず落ち込んでいました

という方は、楽しく取り組みながら-5kgを達成されました。

さらに、

生後6か月の息子と通えたのも、とても助かりました！

というメッセージもいただいています。

別のお客様からは、

10キロ痩せるなんて無理だろうと思って諦めかけていましたが、子連れでも出来ることを知り産後ダイエット頑張ることができました!!

という声も。

産後は、自分のことだけを考えて生活できる時期ではありません。

だからこそ、「完璧にやらなければならない方法」では続きません。

仕事、家事、育児。

その生活の中で、どうすれば続けられるのか。

そこまで含めて考えることが大切です。

「LINEで聞ける」「励ましてもらえる」が続けられた理由に

ダイエットは、トレーニングをしている60分だけで決まるものではありません。

むしろ残りの時間をどう過ごすかの方が長いものです。

お客様からも、

毎日LINEが届くたびに励まされてここまで達成することができました。

という声をいただいています。

また、仕事で夕食が遅くなる方からは、

その場合はこうした方がいいよ。など、こちらの生活に合わせたアドバイスをいただき、とても助かりました

というメッセージもありました。

予定通りにいかない日。

食事に迷う日。

体重が思うように落ちない日。

そんなときに、自分一人で答えを出そうとすると、
そこでダイエットそのものを諦めてしまうことがあります。

FLAMEが大切にしているのは、
分からないときに相談できること。

そして、一人で抱え込まないことです。

「きつかった」より「楽しかった」が何度も出てきたこと

79件を読んでいて、もう一つ特徴的だったのが「楽しい」という言葉です。

トレーニングは、とても楽しかったです。

楽しくダイエット生活を過ごせました。

いつも楽しくトレーニングしてくださり感謝しています。

楽しみながらダイエットできました。

ダイエットは、本来ある程度の努力を必要とするものです。

それでも、「苦しい期間を耐え抜いた」という感想だけではなく、
「楽しかった」
という言葉を多くいただけたことは、FLAMEとしてとても嬉しく思っています。

続けるために重要なのは、100点を取り続けることではありません。

「また次もやってみよう」

と思えることです。

卒業後のことまで書かれている口コミが多い理由

一般的なダイエットでは、目標体重に到達した瞬間がゴールになりがちです。

しかし、79件のお客様の声には、

これからも継続していきたいと思います。

卒業しても、自分で体重コントロールができる自信がつきました!!

卒業後も理想の身体目指してがんばりたいと思います。

これからもカロリー計算をやっていこうと思います。

など、「これから」についての言葉が何度も登場しました。

これは私たちが大切にしている考え方とも重なります。

痩せることそのものをゴールにしない。

食事について理解する。

自分の身体を理解する。

自分で調整する方法を覚える。

そして、これから先も使える習慣にしていく。

ダイエット終了後の人生の方が、ずっと長いからです。

「何kg痩せたか」だけでは分からないもの

数字だけを見ると、

3kg。

5kg。

10kg。

15kg。

20kg。

という結果が目立ちます。

しかし、79件の口コミを読み比べてみると、本当の変化はそれだけではありません。

体重が変わった。

↓

洋服が変わった。

↓

食事の選び方が変わった。

↓

身体について考えるようになった。

↓

自分に自信が持てるようになった。

ここまで変わって初めて、
「ダイエットをした意味」があるのではないかと私たちは考えています。

痩せることはゴールではなく、その後の生活を変えるためのきっかけ。

79件のお客様の声は、そのことを私たち自身にも改めて教えてくれました。

79件を読んで、私たちが改めて感じたこと

今回、一枚一枚の手書きメッセージを読み返してみて、改めて感じたことがあります。

FLAMEに来られた方の多くは、最初から自信があったわけではありません。

「自分にできるかな」

「また失敗するのでは」

「本当に痩せられるのかな」

そんなところからスタートしています。

それでも、

一つずつ食事を覚え、

一つずつ運動を覚え、

うまくいかない日は相談し、

少しずつ身体が変わり、

最後には、

「自分にもできた」

という言葉を残してくださいました。

私たちにとって、79件の口コミは単なる実績ではありません。

79人それぞれが、自分自身と向き合った記録です。