ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムフレイムの二見和浩です。
このブログではフレイムでの日常やさまざまな取り組みについてなど、カズさん目線でお伝えしていきたいと思っております。
本日も少しでも皆様のダイエットのヒントになるような内容をお届けします。
「ダイエットに期限をつける人ほど失敗する」
皆様こんにちは。
皆様はダイエットを始めるとき、”いつまでに痩せる“と決めていますか？
多くの方が
”3ヶ月で5kg“
”夏までに−7kg“
といったように、期限を設定してスタートされます。
確かに、
・だらだらしない
・やる気が維持できる
といったメリットはあります。
ですが、ここに大きな落とし穴があります。
それは、
“期間をやり切ること”がゴールになってしまうこと。
本来ダイエットは
“何kg痩せたいのか“
”どんな自分になりたいのか”
ここがゴールのはずです。
しかしいつの間にか、
”3ヶ月頑張ったからOK“
“とりあえずやり切ったから満足”
と、“努力の量”で終わってしまう。
これが、ほとんどの人が痩せきれない本当の理由です。
「頑張ったのに痩せきれない人の共通点」
例えば、本来10kg痩せたいと思っていた方がいたとします。
3ヶ月間しっかり頑張って、結果は−5kg。
これは素晴らしい成果です。
ですがここで、
”ここまで頑張ったし、一旦終わろう“
となってしまうとどうでしょうか？
本来の目標は“未達成”のまま終了です。
そしてその後、
・食事が戻る
・意識が緩む
・リバウンドする
この流れに入ってしまうケースが非常に多いのです。
つまり、
期限＝終了ラインを作ってしまうこと自体がリバウンドの原因になる
ということです。
では何が正解なのか？
ここが一番大切です。
結論はシンプルです。
「納得できる体になるまで続ける、これが唯一の正解」
ダイエットは“期間”ではなく、
“基準（ゴール）”で考えるものです。
・あと5kg落としたい
・このお腹をどうしても変えたい
・鏡を見て納得できる自分になりたい
この“自分の中の基準”に到達するまで続ける。
これが本来のダイエットの考え方です。
「フレイムが、期限を設けない理由」
ここで少し、私たちフレイムの話をさせてください。
多くのパーソナルジムでは、
“2ヶ月コース”
”3ヶ月コース“
といった“期間契約”が一般的です。
ですがフレイムは違います。
フレイムは”痩せたい体重“で契約します
つまり、
“−5kg“
”−10kg”
という結果そのものがゴールです。
期間は関係ありません。
なぜなら、
ダイエットは“結果が全て”だからです。
どれだけ頑張ったかではなく、
どれだけ変わったか。
ここに価値があります。
「だから途中で終わらない」
フレイムでは、
・期限がない
・追加料金も発生しない
・達成までサポートが続く
この仕組みがあるからこそ、
”途中で終わる“という選択肢がありません。
つまり、
“必ずゴールまで行く環境”が整っている
ということです。
「沖縄でダイエットに失敗してきた女性へ」
ここを読んでくださっている方の中には、
・何度もダイエットに失敗してきた
・自己流ではもう限界
・でも最後はちゃんと痩せたい
そう感じている方も多いと思います。
特に40代〜60代の女性は、
・代謝の低下
・ホルモンバランスの変化
・生活習慣の固定化
これらが重なり、
”頑張っても痩せない“
という状態に陥りやすいです。
ですが、安心してください。
「ダイエットは“やり方”で結果が変わります」
フレイムでは、
・食べながら痩せる食事管理
・無理のないトレーニング
・日常に落とし込む習慣作り
この3つを軸に、
一生リバウンドしない体作りを行っています。
「一人じゃないから続けられる」
ダイエットが失敗する最大の理由。
それは、
“一人でやること”です。
・迷う
・不安になる
・正解がわからない
この状態で続けるのは難しい。
ですがフレイムでは、
・毎日の食事サポート
・細かいフィードバック
・精神的な支え
ここまで含めてサポートしています。
だからこそ、
95%という高い成功率につながっています。
「最後のダイエットにしたいなら」
もしあなたが、
”もうこれで最後にしたい“
そう思っているのであれば、
考え方を変える必要があります。
「期限を捨ててください」
そして、
“自分が納得するまでやる”と決めてください
それだけで、結果は大きく変わります。
・期限ダイエットは途中で終わる原因になる
・ダイエットは“結果”で評価するもの
・納得できる体になるまで続けることが重要
・フレイムは“痩せたい体重”で契約するジム
・だから最後までやり切れる
ダイエットは人生を変えます。
見た目だけではなく、
自信、行動、考え方すべてが変わります。
沖縄でパーソナルジムを探している方へ。
もし本気で変わりたいのであれば、
“期間”ではなく“結果”にこだわる選択をしてみてください。
その先に、
今まで見たことのない自分が待っています。
