オンラインパーソナルトレーニングのご案内

『家族みんなで1週間1万円』の
オンラインパーソナルトレーニング

大好評!体験レッスン開催中です!

コロナ自粛中だからこそ、ご家族一緒にダイエットはいかがですか?

お一人様価格で、最大5名までパーソナルトレーニングを受講できる特別コースです。

「3キロダイエット希望なら5週間」
「自粛期間の2週間だけダイエット」
「10キロ痩せるまで継続してトレーニング」
などニーズに合わせて1週間単位でご利用いただけます。

オンラインでダイエット

ご自宅でダイエット

オンラインパーソナルトレーニングは、横になれるスペース(畳1枚ほど)があれば充分です。

ネット環境と、スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかをお持ちでしたら、どこからでも受講可能となります。

【 フレイムの特徴 】

・1週間単位でお好きな期間だけ
・1家族 最大5名様まで定額料金
・全国どこからでも受講可能

トレーニング内容

週1回のパーソナルトレーニング

週1回45分の
筋力トレーニング

毎日の食事管理

毎日の
ダイエット食事管理

ダイエットモチベーション

いつでもご相談ください。
マインドサポート

1週間1万円にて、毎日のダイエット食事管理と週1回のオンラインパーソナルトレーニングをご利用いただけます。

ダイエット期間中のメンタルサポートはいつでもお気軽にご相談いただけますので、本格的なダイエットは初めてというかたもフレイムにお任せください。

【ただいま特別にお得です!】

通常はお一人様で1週間1万円なのですが、コロナ自粛期間に限り『ご家族みんなで1週間1万円』にてパーソナルトレーニングをご利用いただけます

オンラインパーソナルトレーニングの料金

【期間限定】最大5名様まで追加無料

フレイムではコロナ支援といたしまして、
お一人様料金にてご家族も一緒にパーソナルトレーニングを受講できるコースを期間限定で設立いたしました。

ご夫婦で、お子様と、家族みんなでダイエットはいかがですか?^^

適応条件
・ご家族など同世帯に住まれている事
・トレーニングを同時に受講できる事

トレーニング期間のは1週間単位

◎ 期間の目安

基礎代謝などで個人差がございますが、ダイエット達成までの目安です。

・3キロ減の場合
目安:3週間〜5週間

・5キロ減の場合
目安:6週間〜8週間

・10キロ減の場合
目安:12週間〜16週間

※ 当ジムの過去データに基づいた計算、結果には個人差がございます。

営業時間が長いから夜でもトレーニング可能

フレイムの営業時間は、
夜24時までとなっております。

お仕事からご家族が戻られてから、
みんなでトレーニングなども対応可能です。

出来る限りスケジュールを調整させていただきますので、
時間の問題でパーソナルトレーニングを諦めていたかたもお気軽にご相談ください。

 

※ 時間帯や混雑具合によって、
予約が混み合い取りづらい場合もございます。

トレーニングの様子

オンラインパーソナルトレーニングとは?

週1回 45分:
筋力アップトレーニング
 

大画面で確認するので、トレーニングフォームの崩れを見逃しません。

正しいトレーニングは、正しいフォームから生まれます。
大画面で確認しながらトレーニングを行いますので、対面でトレーニングしているのと同じレベルで正しいフォーム指導をおこなえます。

トレーニングフォームの確認

丁寧で的確なフォーム指導

トレーニングフォームが間違っている場合は写真で撮影して、添削を加えトレーニング後にLINEでお届けいたします。

正確なトレーニングフォームを身につけることが、筋力アップや美しい体つくるに繋がります。

ダイエット食事管理の一例

毎日:
栄養学に基づいた食費管理
 

一生モノの「正しい食べ方」を身に着ける。

フレイムでは、「痩せるための食べ方」「太らないための食べ方」を食事管理を通じて学んでいただけます

空腹に苦しむ食事管理ではなく、逆に空腹にならないように1日5回正しく食べる食事管理となりますのでご安心ください。

1週間1万円以外の
お支払はありません。

入会金 → 不要
サプリメント購入 → 不要
トレーニンググッズレンタル → 無料
プロテイン購入 → ご希望の場合のみ

フレイムでは、サプリメント・プロテインなどの購入を押し付けるようなことは一切ございませんのでご安心ください。

オンラインパーソナルトレーニングの流れ

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オンラインカウンセリング

オンラインにて、ダイエットについて無料カウンセリングを行います。

トレーニング開始

ご希望の日程からトレーニングを開始いたします。

毎日の食事指導

栄養学に基づいたダイエットするための食事の摂り方を身に着けていただきます。 専属トレーナーが丁寧にフォローいたしますのでご安心ください。

オンライントレーニング

週1回 45分のパーソナルトレーニングをオンラインで受講して、筋力アップ・基礎代謝アップを目指していただきます。

トレーニング動画

ダイエットを成功に導く
3つのポイント

オンラインパーソナルトレーニングでダイエットできる理由

☆ 正確なトレーニングフォーム
→ 大画面でフォームをチェックいたしております。

☆ 適切な負荷と回数
→ プロトレーナーの経験で必要な負荷と回数を導き出します。

☆ 正しい食事摂取
→ 毎日の食事サポートでカロリーや栄養バランスなどの食事管理をおこないます。

さあ!
次はあなたの番です!

パーソナルトレーニングで8.6kgのダイエット達成

パーソナルトレーニングで5.9kgのダイエット達成

パーソナルトレーニングで13.1kgのダイエット達成

パーソナルトレーニングで5.0kgのダイエット達成

フレイムの特徴

  • トレーナー変更も対応可能です。
  • 助産師、看護師に相談無料
  • 夜24時まで営業いたしております。
  • 追加料金は一切ありません。
  • 入会金、年会費など一切不要
  • サプリメント・プロテインの販売はありません。
  • ジャージなど動きやすい服装でOK

プロフェッショナルトレーナー
のご紹介

パーソナルトレーニングのパーソナルトレーナー

二見 なお

看護師・助産師
オーナー二見とは、おしどり夫婦として有名。
女性ならではの相談が出来ると大人気です!

パーソナルトレーニングのパーソナルトレーナー

橋本 よしみ

カウンセリング担当。 沖縄でセラピストとして活躍されています。体と美容のプロフェッショナルです。

フレイム パーソナルトレーナー 仲程さん

仲程 ふみ

全国レベルの現役アスリート 仲程ふみトレーナー。  性格の良さが滲み出ていて、生徒様からの信頼も厚い素敵な女性トレーナーです!

パーソナルトレーニングのパーソナルトレーナー

スペシャルトレーナー

グルクンマスク

沖縄のヒーロー グルクンマスクさん。
楽しくて信頼できるトレーナーとして大人気です!
沖縄でプロレス業界を代表するプロレスラーから直で学べる貴重な機会です。

管理栄養士 平良麗子先生

スペシャルサポーター

管理栄養士
平良麗子先生

フレームのプログラムで心身の健康を取り戻し、貴女らしい人生を取り戻しましょう! ゴール先には、自信をつけた貴女が待ってますよ。

薬剤師 国吉かおり先生

スペシャルサポーター

薬剤師
国吉かおり先生

フレイムでは、トレーニングしていただく皆さんのお薬や病に対する不安などでサポートできればと思いますので、どうぞよろしくお願いします

「王道」だけど、他とは全然違う。

フレイムのパーソナルトレーニングを
ぜひご体験ください。

パーソナルトレーニング フレイム 代表 二見和博

とことんお客様と向き合うことがフレイムの誇りです。
『フレイムは違う』と感じていただける最大の理由は、
お客様が求めている結果に向かって、ひたすら真剣に向き合うからです。

『ここまで向き合ってもらえるなんて、、』と仰っていただけることが多いのが
パーソナルトレーニングジム フレイムの誇りです。

生涯を美しい身体で過ごすための技術と知恵を伝え、
お客様の人生を大きくプラスへと変えるため、
日々トレーナーが一丸となってお客様と向き合っております。

ぜひ体験レッスンにお越しになって、
フレイムの「心」に触れていただければ
本当に嬉しく思います。

よくある
ご質問

質問1 パーソナルトレーニングって?どんなことするの?

回答1. パーソナルトレーニングとはお客様それぞれの筋力や目的に合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでそれぞれに合った方法を使い(個別のカルテを作成します)、理想のボディに近づけていく今話題のトレーニングです。筋力アップのトレーニングをメインに行いながら運動の大切さ、食事の体に与える効果などさまざまな体を美しく保つためのアドバイスも行っていきます。

質問2 トレーニングってきついイメージがありますが?

回答2. 大丈夫です!むしろトレーニング初心者の方や苦手な方のためにパーソナルトレーニングはあります、それぞれの方のレベルに合わせて少しづつ様子を見ながら組んでいきますので皆さんが考えているようなハードなものではないと思います。

質問3 どれくらいで効果が実感できるようになりますか?

回答3. 最初の1ヶ月で筋肉を意識できるように神経系の発達を促しながら食事により体質改善の基礎を作ります、次の2か月目で筋肉の発達を促しながらボディメイクに必要のない脂肪や贅肉をそぎ落としていきます。しっかり丁寧に基礎から体を作り上げていくので、それまでとは見違える体を手に入れることができます。

質問4 食事のアドバイスなども行っていただけますか?

回答4. もちろんです、ボディメイクに必要なのはトレーニングだけではありません、一番大切な考え方はトレーニング50、食事50の考え方です。よく皆さん綺麗な、かっこいいからだを手に入れるには筋肉トレーニングをすればいいと思ってらっしゃる方が多いですが大きな間違いです、必死でトレーニングだけしてもいつまでたっても筋肉は発達しません。必要な食事をいつ?どのタイミングで?どんなバランスで?など体を美しく保つための一生使える食事法を詳しく説明させていただきます。

質問5 オンラインパーソナルトレーニングでもダイエットできますか?

回答5. はい!オンラインパーソナルトレーニングでも、通常のパーソナルトレーニングと同じように筋力トレーニングと、適切な食事管理によるダイエットが可能です。

女性トレーナーが多く在籍するパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング フレイムを卒業された皆様のご感想

2015年に開校したパーソナルトレーニング フレイムでは、沢山の生徒様との出会いと喜びを二人三脚で歩んでまいりました。

周りからの「やせたね〜」の声にもうれしく今後の自分にも自信がもてそうです。

周りからの「やせたね〜」の声にもうれしく今後の自分にも自信がもてそうです。

卒業生様のご感想

しっかりサポートもついてくれて、食事の面でのアドバイスなどしっかりしてくれてとてもやりやすかったしストレスを感じ無く楽しく減量できました^_^3ヶ月あっという間に感じられました♡短期間でのダイエットで周りからの「やせたね〜」の声にもうれしく今後の自分にも自信がもてそうです。リバウンドしないようにがんばりまーす。ありがとうございました。

担当トレーナーからのコメント

みるみると体重が落ちていく素晴らしい期間でしたね^^ ダイエットをすることで周りからの反応が変わるという素敵な体験もされたのですね。 これからの人生のご自身をもっともっと好きになる人生をお過ごしくださいませ^^

服のサイズも変わり、おもいきって通ってよかったと思っています。

服のサイズも変わり、おもいきって通ってよかったと思っています。

卒業生様のご感想

3ヶ月ご指導いただきありがとうございました。週1フレイムに通う楽しさがあり、服のサイズも変わり、おもいきって通ってよかったと思っています。食事のこと、身体のこと、健康について、改めて考え直す機会がもて、体重ももう少し自分の目標に近づけるよう、頑張りたいと思います。あきらめず3ヶ月通えてよかったです。本当にありがとうございました。

担当トレーナーからのコメント

思いきって通ってよかったと感じていただけて本当に喜ばしいです! 食事、身体、健康のことは、これからの人生でとっても大事なことです。 その大切さを受け取っていただけて光栄です! 本当にありがとうございます。

パーソナルトレーニング フレイム那覇店

那覇ジム ティーラウンジ

無料体験レッスンの流れ

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無料体験レッスンのお申込み

メールフォームか、LINEにてご希望の日時をお知らせください。

無料体験レッスン

オンラインのパーソナルトレーニングをご体験ください。ご質問などもお気軽にお尋ねください。

ご入会のご検討

フレイムの雰囲気とトレーニング内容をご確認いただきましたうえで、ご入会をご検討いただけましたら幸いでございます。

無料体験レッスンの
ご予約について

オンラインパーソナルトレーニングのご案内

いま話題のオンラインパーソナルトレーニングの無料体験レッスンに挑戦されてみませんか?
2000名以上のダイエットを成功に導いてきたフレイム独自のダイエットメソッドを是非ご体験ください。

ご希望の体重を達成するまで何週間ほど必要なのか?などのご質問にもご回答させていただきます。

もちろん、勧誘など一切ございませんのでご安心ください。

無料体験レッスンのご予約は、
メールフォーム又はLINEよりご予約いただけます。

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足を細くしたいお腹をへこませたいお尻を小さくしたいバストアップ(胸筋)二の腕のお肉を細くしたい背中の肉を落としたい全体的にダイエットしたい


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