運動や筋トレが
苦手・初めてという方もご安心ください。

安心その1
あなたにあったトレーニングをご提案

運動が苦手で筋トレをしたことがありませんが大丈夫でしょうか？

フレイムを選んでくださりダイエットを成功された皆様も、ほとんどは筋トレ経験ゼロの皆様です。

フレイムではボディビルダーのような身体を目指すのではなく、ダイエットに必要な筋力を得るためのトレーニングを軸に考えております。
それ故に、重すぎる負荷をもたせたり、身体を痛めるほどの回数を強要したりなどは一切ございません。

大切なことは下記の3点です。
・適切な負荷と回数
・正しいフォーム
・負荷を増やすタイミングの判断

独学でスポーツジムで筋トレをしても思うようにいかないのは、上記の3点が誤っているからです。

パーソナルトレーナーと二人三脚で頑張ることで、ひとりではたどり着けない結果に、最短時間でたどり着けます。

運動が苦手なかたも安心してフレイムにお任せください。

youtubeなどを見て
ひとりで筋トレするのと何が違うのですか？

youtubeを見ながらの筋トレと、パーソナルトレーニングの筋トレでは何が違うのでしょうか？

その答えは、効果的と効率的だと言えます。

効果的というのは、いまどこの部位をトレーニングするべきかを正確に判断できるということです。
効率的というのは、どれくらいの負荷（重さ）で、何回するべきなのかの判断です。

どちらも判断ですので、知識や知恵が必要になります。
ゼロから学んでいくと、時間が掛かってしまうだけではなく、その学びが正しいのかも判断ができません。

だからこそ、運動や筋トレが苦手なかたこそ、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしていただくことで、最大の結果を得ることができるのでオススメです。