パーソナルトレーニング フレイム | 那覇・宜野湾
パーソナルジムトップ - パーソナルトレーニングの疑問にお答え - 筋トレは初めてで運動が苦手というかたへ
フレイムを選んでくださりダイエットを成功された皆様も、ほとんどは筋トレ経験ゼロの皆様です。
フレイムではボディビルダーのような身体を目指すのではなく、ダイエットに必要な筋力を得るためのトレーニングを軸に考えております。それ故に、重すぎる負荷をもたせたり、身体を痛めるほどの回数を強要したりなどは一切ございません。
大切なことは下記の3点です。・適切な負荷と回数・正しいフォーム・負荷を増やすタイミングの判断
独学でスポーツジムで筋トレをしても思うようにいかないのは、上記の3点が誤っているからです。
パーソナルトレーナーと二人三脚で頑張ることで、ひとりではたどり着けない結果に、最短時間でたどり着けます。
運動が苦手なかたも安心してフレイムにお任せください。
youtubeを見ながらの筋トレと、パーソナルトレーニングの筋トレでは何が違うのでしょうか?
その答えは、効果的と効率的だと言えます。
効果的というのは、いまどこの部位をトレーニングするべきかを正確に判断できるということです。効率的というのは、どれくらいの負荷(重さ)で、何回するべきなのかの判断です。
どちらも判断ですので、知識や知恵が必要になります。ゼロから学んでいくと、時間が掛かってしまうだけではなく、その学びが正しいのかも判断ができません。
だからこそ、運動や筋トレが苦手なかたこそ、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしていただくことで、最大の結果を得ることができるのでオススメです。