パーソナルトレーニングの
食事制限について
フレイムでは
空腹を我慢せず、
糖質も食べることができます。
食事制限への勘違い
パーソナルトレーニングに挑戦してみたいけれど、食事制限が厳しそうだから踏み込めないというかたが大勢いらっしゃいます。
パーソナルトレーニングの食事制限は厳しくて苦しいものではなくて、理にかなったアプローチに切り替えるといったイメージです。
いままでの食生活で何が間違っていたのかに気がつける、発見の連続になることでしょう。
もっとも多い勘違いは、
・空腹に耐え続けなければいけない
・糖質を一切食べてはいけない
ですが、実際には全く逆です。
空腹に耐えるどころか、1日5食に増やしていただき、空腹状態にならないようにしていただきます。
体重を落とすための食べ方を身につけることは、これからの人生にとって大きなプラスになりますので、ぜひ学んでいただきたいと願っております。
痩せる・維持する
2種類の食事制限
パーソナルトレーニングの食事制限は2つに分類されます。
1つ目は、
体重を落とすための食事制限
2つ目は、
体重を維持するための食事制限
となります。
多くのパーソナルトレーニングでは、体重を落とすための食事制限しか指導しないようですが、フレイムではトレーナーやオンライン講座から2種類の食事制限について深く学んでいただいております。
どちらも厳しくて苦しいという修行のようなものではなく、きちんと自分の身体と向き合い、食べ物を摂取するという事を大切に考えるということです。
フレイムに通われている間は、体重を落とすための食事制限を指導させていただきます。
目標体重を達成したあとのために、オンライン講座にて体重を維持するための食事制限を学んでいただきます。
一生モノの
ダイエットスキル
パーソナルトレーニングに通われることで、最短期間で体重を落とすことができるのですが、メリットはこれだけではありません。
一生モノのダイエットスキルが身につくことで人生がプラスに変わることも大きなメリットです。
もちろん運動も大切ですが、食べるという事に対しての学びは、これからの人生の宝になると言い切れます。
パーソナルトレーナーの言うことを聞いていたら痩せたけど、ジムを退会したらすぐに戻ってしまったでは意味がありません。
なので、フレイムでは8回ものオンライン講座をご用意いたしております。
ダイエットについて、お身体について、食べ物について、リバウンドについてなどを深く学んでいただけます。
パーソナルトレーニングの食事制限は、我慢ではなく、改善だと言えます。
少しの間は、いままでのとの変化に驚かれるかもしれませんが、理にかなった知識と知恵を身につけることで、自然と食に対するチョイスが変わってまいります。
そしてそのチョイスは、一生続くことでしょう。
フレイムなら一生モノのダイエットスキルを身に着けていただけるからこそ、人生が変わるのです。
