30キロダイエットを目指す人の為のプレミアムコース

 

運動×食事×メンタルで、30キロダイエットを最後までサポートいたします!

フレイムで30キロのダイエットに成功した体験談

フレイムで30キロのダイエットに成功

ダイエットに成功されたA様の笑顔

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フレイム代表の二見が徹底サポート

パーソナルトレーニング フレイム 代表 二見和博

トレーナーは
パーソナルトレーニング フレイム代表の二見が担当いたします!

運動×食事×メンタルで、30キロダイエットを最後までサポートいたします!

30キロダイエットを達成されましたお客様のご紹介

お名前
S W様 (29歳)

トレーニング期間
2017年8月2日〜2019年1月15日

ダイエット達成
110.3Kg→80.8Kg(-29.5kg)

フレイムへ入会前には、女性専用のトレーニングジム Kへ4年通われていました。

フレイムでダイエットに挑戦された始めた頃は、
脚のトレーニングで息切れなどされていましたが、、

なんと、2ヶ月目経つ頃にはランジも3セット出来るようになり体力の向上をご本人も感じていただけるまでになりました。

運動のコツがつかめて体重が減ってくるとモチベーションも上がりいろいろな種目をこなしていただけるようになりました。

スタートして4ヶ月で−20kg達成です。
6ヶ月目に内蔵脂肪レベルが「19」になり成果が数値に現れて一緒に喜びました。

6ヶ月目以降は、緩やかなダイエットの方法に切り替え、
ご旅行や会食の時はお食事も楽しんでいただけるようになりアルコールも嗜んでいました。

お仕事で離島に転勤となりご卒業となりましたが、新天地でダンベルを購入して自宅でトレーニングをしますとのことでしたのでダンベルを使ったトレーニングメニューのレクチャーも行ないました。

お食事トレーニングではオンオフの切り替えでストレスを少し発散しながらご自分でコントロールできて美味しいものを召し上がっていただけるようにレクチャーさせていただきました。

ご来店時の体重測定で増えていた時もありましたが、そんなときも気持ちを切り替えて新たに気合を入れ直してお食事コントロールに臨み、翌週には成果が出ていました。
最後の日に「本島勤務に戻りましたらまた通います」と仰ってくださりました!

一緒にトレーニング出来て楽しかったです^。

30キロダイエットを達成されましたお客様のご紹介 ②

お名前
I T様 (29歳)

トレーニング期間
2019年3月2日〜2019年12月7日
(現在も通われています)

ダイエット達成
71.3kg→48kg(合計−23.3kg)

健康診断で高血圧気味で注意を受けています。
初回計測では上149、下97です。
3年前に腰椎間板ヘルニア、リハビリ半年ほどして状態良好。
20代に5年ほど生理が来なかったため、低容量ピル服用中。

「計測結果」(2019年3月2日〜2019年11月16日)
体重71.3→49.5kg
体脂肪率47.3%→28.2%
筋肉量35.3kg→33.5kg
体脂肪量33.8kg→13.9kg
内臓脂肪レベル17→5

カウンセリング時にはトレーニング面、ホルモンバランスの面などでダイエットファーストが続けられるか心配でしたが一緒に頑張りましょうというお話を幾度となくさせていただきながらいよいよ最終目標の45kgまで残り−3kgまできました。
レコーディングダイエットの経験もあり、ダイエットスタート時から毎日のお食事を細かくノートに記録されていてとても素晴らしい内容でお食事を続けられて参りました。
今月でノートも3冊目になりました。お仕事関係で、スイーツの試食が月に1回ほどあります。それ以外は徹底してお食事トレーニング臨まれています。途中停滞期もありましたが、ご来店時の計測ではわずかでも毎回体重が減っています。
「寝起きの悪さから寝るのが億劫でしたが、身体が軽くなって寝起きがスッキリするようなり、寝るのが楽しなりました」と嬉しそうにお話ししくれました。スタートから10ヶ月が経過しましたがモチベーションも高く頑張っています。先週のトレーニング時には、家で血圧を測ると上が110ほどで今月の健康診断が待ち遠しいですとのことでした。

30キロダイエットを達成されましたお客様のご紹介 ②

嶺井はるか様(31歳)
2018年1月28日〜2019年1月19日
体重87.7kg→59.8kg(−27.9kg)

筋肉量41.7kg→40.7kg
体脂肪量43.5kg→17.2kg
内臓脂肪レベル20→7

既往歴特に無し。
就職後1人暮らしを始めて体重が+25kg。転職を機に気持も新たにこのタイミングでダイエット開始です。
生活リズムが安定した時期でしたので、お食事内容の改善に集中出来ていました。ほとんど毎食自炊で調味料はソースや醤油も使わず、野菜は根菜類やトマトなども糖質を多く含む食材をうまくコントロールしていただきました。
大好きだった麺類やお菓子の誘惑に負けることなくモチベーションを維持されていました。
スタートから1年と10日で−27.9kgです。最初は60kg台が目標でしたが長期間前向きに頑張ることが出来て、50kg台になりました。高校時代に部活はやっていましたが運動は苦手で、フレイムのトレーニング以外は特に運動なしです。お仕事も座っての作業が主とのことでした。