楽しく筋トレ♪1年間で−25kg

蝉の声が少なくなってきましたが、まだまだ暑い日が続いていますね!

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

本日は1年間かけて、お身体づくりに励んだ生徒様を

ご紹介いたします!

    

  〜ダイエットストーリー〜

職場の健康診断で「血圧注意」を受けたことがきっかけでした。

10年前まで45kgだった体重が徐々に増え始め、5年前からお仕事が多忙になり趣味のジョギングも辞めてから食べる量が増え、ここ3年で急に体重が増加しています。1カ月後の血圧再測定で数値の改善がみられなければお薬を…。とのことで、意を決してパーソナルトレーニングに辿りついたとのことです。

ご自身でレコーディングダイエットをされた経験があり、お食事のトレーニングもすぐに馴染んでいただけました!毎日朝〜夜まで口にした物全ての記録をしてもらいました。最初の目標はまずは−10kgを設定。2カ月と3週間で−10kg達成です!その後、さらに頑張りたいととても前向きなお言葉をいただきましたので、最終47kgという大きな目標に向かって、1年間かけてお身体づくりを行いました^ ^

毎回測定の度に体重が落ちているので、秘訣をきいてみると…。

「とにかく自分自身に正直に食べた物を全部記録しています」とのことでした!!

どうしてもストレスや誘惑で甘いものを食べた時も、ノートの隅に小さく書き込んでいたそうです。1年間記録を続けたノートは5冊になり、停滞期でくじけそうな時は何度も見返して、ノートに励まされたとのことでした。身体が軽くなり辞めていたマラソンも久しぶりに復活して2月には大会出場で完走しました^ ^

自粛期間でご来店が難しい時期はリモートでトレーニングも行いながら、家でしっかり筋トレができました。初回カウンセリングに気にされていた血圧は病院に行かなくていいほどの数値まで改善されました!

 

あっという間に1年が経ち、卒業の日を迎えました。これからもずっーと素敵なお身体づくりが続きますように応援しております!(宜野湾店 仲程)

 

 

フレイムでは1カ月間のお試しコースもご用意しております!

−10kg、−20kg痩せたいけど続けられるか自信がない…。

まずは小さな一歩を踏み出してみませんかー?

私たちスタッフが最後まで全力でサポートさせていただきます^ ^