5ヶ月で体脂肪率40.2%→24.3%へ!

あっという間に今週で1月も終わりですね^ ^今年のスタートはいかがでしょうか?フレイムでは年末年始もダイエットに励み、今月も卒業生が続々と出ていますよ〜!

 

本日は夏から5ヶ月間がんばった生徒様をご紹介します♪

甘いものが大好きでコンビニのスイーツを1日2個食べる生活を改め、体重を落として高めの血圧(初回測定上153)を改善したいとご入会です!筋トレは初めてですがジャザサイズに通っていて身体を動かすのは好きとのことでした^ ^

最初の目標-5kgを1ヶ月半で達成し、その後も毎回楽しく筋トレに励んでいる姿が印象的でした!近所の市営ジムにも通うようになり、ジョギングも始めたりと痩せていくと身体を動かすのがとても軽くなりました。

最後の計測では体脂肪量−13.1kg、筋肉量+3.8kgとなり体脂肪率は、

40.2%から24.3%へと引き締まった身体へ!!こんなに楽しいダイエットは初めてで入会時に背中を押してくれたカウンセリング担当の橋本さんにも大感謝ですと嬉しいお言葉と、手作りの靴のキーホルダーをいただきました^ ^最高の笑顔でご卒業です!!

 

2020年、素敵なお身体づくり目指してフレイムで一緒にトレーニングしましょう♪