トレーニングで身体も気分もスッキリしましょう!

今週末からは大型連休も始まりますね、皆さまいかがお過ごしでしょうか?フレイムではGWも朝からたくさんのご予約をいただいておりますので、楽しくセッションしていきますよー!

 

それでは本日も卒業生からのメッセージをご紹介いたします!

約2ヶ月という短い期間でしたが、私の体調やメンタルなどを一緒になって考えて頂き本当にありがとうございました。トレーニングも仲程さんのはげましがあったからこそ頑張れる事が出来ました。もし又、機会があれば宜しくお願い致します。

〜ダイエットストーリー〜

4人目のお子様を出産後、下腹部まわりが特に気になるということで、マイナス10kgの目標でした。育児で忙しい日々の中、毎日お食事のカロリーコントロールを頑張り1ヶ月と20日の短い期間で目標達成です!体重は66.0kg→55.6kg、下腹部は104cm→93cmのマイナス11cmとなりました。便秘でお腹が張って体重の落ちに悩んだ時期もありましたが解決策を見つけることができました!これからもお体に気を付けて子育て頑張ってくださいね♪(宜野湾店 仲程)

 

楽しくダイエットがする事が出来ました。お酒も週1回で満足することをおぼえたので朝おきるのが楽になるのが分かり、とてもうれしいです。

〜ダイエットストーリー〜

毎日ご自宅でビールを2本から6本、焼酎を4杯から5杯飲んでいました。思い切って家でのお酒をやめて、週1回居酒屋で糖質の低いお酒を選んでリフレッシュ日をつくりました!メリハリで飲酒日がコントロール出来て2ヶ月と6日でマイナス10kgの目標達成です!ダイエットスタート前は晩酌で就寝時間が1:30頃でしたが、お酒無しで23:00頃に眠れるようになり睡眠時間の確保で生活リズムも整うようになりました^_^ (宜野湾店 仲程)

 

日々のお食事チェックありがとうございました^_^分からない事や、体調不良になった際もすぐにLINEで教えていただいて、本当に助かりました。トレーニング中も会話をしながら楽しく、私に合わせた運動メニューで行なってくれて、めげる事なく3ヶ月ダイエットに取り組めました!!今回学んだ事を更に続け、さらなるダイエットを目指して頑張っていきます☆仲程さんとトレーニングできて、すごく良かったです!!

〜ダイエットストーリー〜

酸欠になりやすくトレーニングが思うように進まない、もどかしい日もありましたがとても前向きで最後までしっかりついてきてくれました!10回目のトレーニングでマイナス10kgの目標達成です☆不順だった生理も整うようになり喜んでいた姿がとても印象的でした!これからは友人と一緒に、更なるダイエットを目指して頑張りますとの事でした!また目標達成したらフレイムに遊びに来てくださいね♪ (宜野湾店 仲程)

 

 

蒸し暑く、スッキリしないお天気が続いております。

一緒にトレーニングで汗を流して気分をリフレッシュしませんかー?^_^