気になるカロリー計算!!

気になるカロリー計算!!

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

私は近所の桜がようやく見頃を迎え、満開の写真を撮りました!

 

本日も卒業生からのメッセージをご紹介致します!

 

 

毎日の食事をcheckしてくれるので、日常から食事に意識を向けることができて、とても良かったです。

 

1人でできない食事療法はとてもよかったです。トレーニングでは、できなくても、よい所を指摘され頑張るいよくになります。

 

1人でできない食事療法はとてもよかったです。トレーニングでは、できなくても、よい所を指摘され頑張るいよくになります。

フレイムエール♪

生徒様と初回のトレーニングでお会いした日に、「カロリー計算が出来るか不安です」というご相談をよくいただきます。

 

「食材のカロリーを調べるのに最初の1週間程は本当に大変です!!カロリーオーバーしたり、またヘルシーな野菜ばかりでカロリーが足りない日もあると思います。計算は徐々に慣れていきますので、カロリーがわからないお食事があれば、気軽にご連絡くださいませ☆一緒に調べてまいります^_^」とお話しさせていただいております。

 

ちなみにブログをご覧の皆さま、ゆで卵1個(Lサイズ)のカロリーをご存知でしたでしょうか?^ ^

ほとんどの生徒様がここからのスタートです!毎日お食事トレーニングを行うことで段々と1日の総カロリーを上手にコントロール出来るようになります♪

 

カロリー計算に慣れてくると「ダイエットを始める前はどれくらい食べすぎていたのかがわかりました」、「加工品の成分表を見て食材選びが出来るようになりました」、「モアイの居酒屋も乗り切りましたー!」など嬉しいお言葉をいただきます^_^

 

私たちフレイムトレーナーと一緒にチャレンジてみませんか?