-9.9キロから-14.8キロまでパーソナルトレーニングでダイエットされた3名様をご紹介
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本日はダイエットを達成された3名の生徒様のご紹介です！
連日暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか^ ^
薄着になり二の腕やTシャツの後ろ姿が気になる季節なりましたね。
1人目：14.8キロを5ヶ月でダイエットされたA様
パーソナルトレーニングの感想
『一人ではこんなにキレイに体重を落とすことは絶対出来なかったです！食事の正しいとり方をたくさん教えてもらったので、卒業しても引き続き、がんばれます！まだまだダイエットは途中なので、最終目標目指して…！
5か月間、本当にありがとうございました！！感謝でいっぱいです！』
パーソナルトレーナーのコメント
試食の洋菓子もダイエット期間中は一切食べず、洋菓子界で最大のイベントのホワイトデーシーズンも乗り切りました！
トレーニングは初めてで最初は体力にも自信がなく、毎回緊張されてたのが印象的でした。
トレーニングの回数が慣れてくると、自宅で出来る筋トレグッズをご自身で購入したり、職場まで歩いていくようになりました^ ^
運動が苦手という意識が変わると、前向きにカロリー制限のお食事もうまくコントロールできるようになりました。5か月で−15kg達成です！！
停滞期もありましたが、終わってみるとあっという間のダイエット期間でした♪と嬉しいお言葉をいただきました。
2人目：-9.7キロの4ヶ月半でダイエット達成のB様
パーソナルトレーニングの感想
毎日親身になり、食事指導をしてくれて本当に感謝しかありません。これまでダイエット出来てもリバウンドしたり、ジムに通っても続かなかったのですが、仲程さんとの会話が毎日楽しすぎて、ほめ上手でここまで努力出来ました！本当にありがとうございました♡学んだことを忘れずこれからもがんばります！
パーソナルトレーナーのコメント
きっちりされるが故に、体重が減らない時のストレスに苦しくなった時期が何度かありました。
日々ご家族様からの励ましの応援もいただき、諦めずに最後までやきりることができましたね^ ^
4カ月半で−10kg達成、気になる二の腕は−3.5cm！！
今月1歳になるお子様の誕生日会で久しぶりに美味しい料理を食べに行きます〜とのことでした♪
3人目：-9.9キロ！はじめてダイエットに成功されたC様
パーソナルトレーニングの感想
『今まで挫折せずに目標達成できたのは初めてです！！仲程トレーナーとのレッスンも毎回楽しくて、通うのが全然苦にならなかったです。今までありがとうございました。また更に体重を落としたくなったときは、またよろしくお願いします♡』
パーソナルトレーナーのコメント
お食事指導のカウンセリング時に、職場の業務時間の関係で昼食のタイミングが難しいとのことが分かりました！
体重が落ちなかったポイントが見つかり、遅めの昼食に合わせて前後のお食事をうまく組み立てるようにアドバイスさせていただきました^ ^
毎週のトレーニングでは出身地が北海道とこのとで、雪国での生活などたくさん楽しいエピソードを聞かせていただきました〜♪
自己流ダイエットで、諦めたり・リバウンドの繰り返し
そんな経験していませんか？
フレイムでは、なぜリバウンドが起きてしまうのかをお伝えしながら、
・リバウンドをしにくいお身体づくり(筋肉量をなるべく減らさずダイエット)
・リバウンドをしにくいお食事指導(徹底したカロリー計算)
・卒業後、体重が増え始めた時の戻し方(摂取食材の見直し)など
生徒様一人一人に合わせた、目標達成体重を維持するお食事のアドバイスも行っております^ ^
ダイエット成功後に、もしも体重が増え始めた時の対処法が分かっていたらリバウンドは怖くないですねー！！
この夏、フレイムでリバウンドからも卒業しましょう！！
