パーソナルトレーニング フレイム | 那覇・宜野湾

朝ご飯抜いてるのに痩せない理由

ダイエット飯 サラダ

ご覧いただきありがとうございます

こんにちは✨フレイム宜野湾店の高江洲です

 

 

ゴールデンウィークが終わり夏に向けて

たくさんのお客様が体験にきておりご予約が増えてきました‼︎

🟠年明けに増えてしまった方

🟠ゴールデンウィークに少し増えてしまった方

🟠ダイエットしていたけど落ちなくなってきた方

🟠ダイエットには初挑戦の方

 

などなどたくさんの方がお悩みを持って来られます😌

そんな中でカウンセリングを行うと多い回答が

『朝ごはんは食べていません』

 

朝ごはんを楽しみに夜眠っている私からすると不思議なのですが笑

やはり中には朝お腹の空かない方や

朝は忙しくて食べられない方

ダイエットのつもりで食べていない方など様々な理由があります‼︎

私たちフレイムのトレーナーが声をそろえて言うのは

『朝ご飯食べる生活習慣にしてみましょう‼️』

 

でもなぜ朝ごはんがそんなに大切なのか、

食べなければ痩せると思っていたのに食べないといけない理由は?

ダイエットサラダ

それは代謝です✨

朝にご飯を食べてしっかり栄養を摂ることで

体は安心して入ってきた栄養をエネルギーにします

ですが朝にご飯を取らないと言う事は栄養がないので

体は省エネモードになってしまいます。

省エネって響きがいいですよね笑

ですがダイエットにおいては違います😌

省エネモードになる事で消費カロリーは減り

摂取カロリー>消費カロリー=太る

というメカニズムになっております😱

 

せっかく朝ごはんを我慢しても、あわよくば痩せると思っていたのに

むしろ太りやすい体を作っていたなんて、、とびっくりですよね

 

体験に来られて、朝ごはんの大切さに気づき朝ごはんを取り入れられた生徒様はそれだけで2キロ痩せられていました😆

私も生徒さんも2人してびっくり🫢✨

改めて朝ごはんの大切さを実感しました♪

 

体験だけでも得られる知識があります

長く悩まれていたお悩みもフレイムにこれば解決のお手伝いができるかと思います☺️

 

パーソナルジムの体験って来るまでがすごく勇気のいる行動ですがそれを乗り越えたらダイエット成功したような物です✨

皆さん‼︎あと一息です😆

応援しております✨

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投稿しておりますので遊びに来てください✨

パーソナルトレーニング フレイム

 

 

 

フレイム宜野湾店⭐︎高江洲 みゆき