ダイエットと健康維持にはメンタルが大事です！
ダイエットと健康維持にはメンタルが大事です！
皆さん、ダイエットに失敗してしまう人、運動が続かない人、むしろはじめから無理だと諦めちゃってる人(笑)いますよね。
あなたはそうではないと思いますが、そうでないあなたも是非色々なシーンで役に立ちますので最後までお付き合いくださいませ^_^
では、何故そのような人たちはうまく自己管理を続けていくことができないのでしょうか？
しっかりと自己管理のできている人たちとは何が違うのでしょうか？
明確な答えが出せる人いますか？(笑）難しいですよね。
これにはメンタルが大きく関わっています！
まず、大前提として…..
実は、人間は思い描いた通りの理想の自分に誰もがなることができます！
恐らくお仕事や人生において成功を収められている皆さんであれば賛同いただけると思います。
お仕事や人生がうまく回っている人は面白いように自分の思い描いたとおりに”事”が進んでいきます。
人間の脳は理想と現実を近づけるようにできていますので将来の自分をこれから起こる事実として完了形で考えることによって脳に既成事実として認識させてしまうわけです。
これは、とても初歩的でありながら効果の高い自己実現法の方法です^_^
小さい子供が将来のお仕事を聞かれてそのまま消防士やお医者さんになったという話はよく聞きますよね！
では思い通りの理想の自分になれない人はどこが違うと思います？？
答えは、そう、将来の自分を否定的に捉えている人 → 自分を信じていない人です！！
例えば…..
他人と自分を比べる人
マイナス思考の人
失敗を恐れる人
などは自分の将来に対してネガティブな思考を持っていますので理想と現実を近づける事ができません。
ダイエットや運動を継続できないという方は、自分にダイエットが成功できるだろうか？成功してもどうせリバウンドしてしまうだろう。今のままでもいいのではないか。など自分にできない言い訳を作っている人が多いのです。
成功した自分の姿をしっかりと思い描いて絶対にできると信じ、迷いを捨てて取り組めば必ず理想の自分になれるんです！
そしてそれらの理想を戦略的に組み立てていけるノウハウを持ったプロフェッショナルがパーソナルトレーナーです^_^
是非私達にあなたの理想の体を手に入れるお手伝いをさせてください！
フレイムにはあなたの理想を実現するためのこれまでに蓄積されたメソッドがあります。
無料体験&カウンセリングやっています。
